当工作一天后身体疲惫，想要洗一个澡舒服睡一觉。洗澡有效缓解疲劳，可以放松我们身心。然而洗澡的时候有很多禁忌，可能有几个你天天都在做，下面就跟小编一起来看看咯！
不宜1：女人不宜洗冷水澡
虽然很多人说冷水洗澡可以增加免疫力，可以身强体健的，这是对男人而言的。对女人来说还是不宜洗冷水澡。这个是跟女性特殊生理结构所决定的，女性身体抵抗力非常差，如果长期洗冷水澡身体会受到刺激的，容易诱发感冒，发热等等问题。
就算是身体健康，长期没有经过训练，也不要用冷水洗澡。因为突如其来的寒冷会使身体出现应激反应，引起心率加快、血压升高、肌肉收缩等，尤其在女性的生理期，冷水洗澡还会造成内分泌紊乱、诱发妇科疾病甚至闭经。
不宜2：洗澡不宜温度过高
洗一个暖暖澡可以睡一个好觉，但是洗澡的时候温度不宜过高，即使在寒冷的冬天，水温最好控制在37-42度之间是最好的。
水温较高会洗去表面油脂，如果没有做好护肤工作，皮肤会容易出现干燥。在这里尤其要提醒中老年人，洗澡时水温过高会让皮肤的毛细管扩张，如果有高血压，冠心病，血压较高会让心脏负担骤然加重，这样很容易出现意外的。
不宜3：刚吃完饭不宜洗澡
很多人喜欢刚吃完饭就洗澡，然后舒舒服服在床上玩手机，非常完美。其实这种做法是错误的，这样看似非常完美的洗澡其实存在着健康隐患。
刚吃饱就洗澡，皮肤的毛细管会扩张，大量血液会流到皮肤表面上，肠道供血会慢慢减少，没有充分的血液，肠胃消化会收到阻碍，容易出现消化不良，肠胃紊乱症状。
不宜4：体力活动不宜活动
如果经历体力劳动或是剧烈运动很多人都想要冲个澡，但是这个时候洗澡容易出现胸闷，呼吸困难，头晕等症状。在经过体力活动之后，血液都聚集在肌肉组织中，如果这时候马上洗澡，皮肤的毛细血管扩张，血液又会再分流一部分到皮肤表面，这样一来大脑和心脏的供血就会严重不足。
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