变美小习惯

1.坚持吃完饭，切记千万不要为减肥不吃早饭；

2.尽量避免吃零食，尤其是油炸膨化食品，可这对我是有点奢求；

3.多吃水果、蔬菜，多喝水；

4.睡前涂润唇膏，可以有效缓解嘴唇干；

5.不要熬夜，尽量11点前睡觉；

6.闲时多仰头，消双下巴；

7.皮筋绑耳朵，瘦脸；

8.周六野瘦小腿，美丽芭蕾天鹅臂（在检验中）；

9.睫毛根部涂维E，长睫毛；

10.腿放墙上半小时，瘦腿；

11.坚持防晒，防晒霜、太阳伞走起；

12.细嚼慢咽，一口饭咀嚼20-30下，可以有效控制饭量。

未完待续…