美白篇(九) 面色晦暗解决方法

       

美白篇(九) 面色晦暗解决方法

面色晦暗的原因也非常复杂。皮肤表面干燥及鳞屑存在导致角质层对光线反射不均匀，导致面部色泽看上去较差。一些人因为肝胆疾病导致激素代谢紊乱，对酪氨酸酶的抑制减弱而使黑色素量增多，使脸色变得晦暗、没有光泽；肾上腺功能减退会影响色素代谢，也可使脸色变得晦暗、没有光；内分泌失调、便秘、营养不良、贫血等都可以导致面色暗。除此之外，饮食不均衡特别是食用蔬菜、水果较少者，喝咖啡、浓茶较多者，会使脸色晦暗。常服避孕药、长期生活不规律、睡眠不足者、精神压力大等，均可导致面部皮肤泽较差。面色晦暗要获得表面上改善非常容易，恰当的化妆品使，采用有遮盖修饰功能的隔离产品或粉底可能获得立竿见影的效果；结合脱色美白产品使用，加上抗氧化成分及改善微循环成分，可以获得短期改善。如果要对面色晦暗进行彻底改善，需要注意上述原发疾病的防治，如果没有这些原发疾病，则对于非病理的可能因素要给予充分的重视，包括规律作息、正常饮食、正确的体育锻炼、正确护肤等，都非常助于面色晦暗的改善。

常见面色异常保养方法：

惨白

这种脸色跟气虚、血虚、体寒有关，多有气短、四肢乏力、头晕、动则汗出、失眠多梦等症状，可选用人参归脾丸等中成药补充血气。

蜡黄

这种脸色不是脾虚就是体内有湿气，表现为面色萎黄，少气懒言，饮食减少，大便溏稀，可用四君子丸、香砂六君丸、补中益气丸，如体内湿气重可用参苓白术丸。

潮红

这种脸色多阴虚，阴虚主症为五心(手脚心和胸部)烦热或午后潮热、盗汗等，可选中成药地黄丸。

晦暗

这种脸色的人多为肾虚，主要症状为小便频多、遗精、腰膝酸软、听力减退、气短、倦怠无力、四肢怕冷、宫寒不孕等，可遵医嘱选用地黄丸或肾气丸等。

五大妙招养出女人好气色

女人们的气血不足，则会出现很多影响身体健康的问题，例如月经不调、严重贫血、心悸、头晕眼花、疲倦无力等等，而女人的气血充足，则面色红润、精力旺盛。那么，如何令女人养出好气色呢?五大招轻松养出好气色，来看看!

1、饮食调养

脾胃是气血滋生的源泉，因此，女性朋友们若想有充足的气血，就要注重饮食调养。首先，要调养好自己的脾和胃，只有有了好的脾胃，才能够完全吸收食物的营养。女性朋友们可以多吃黑木耳、花生、鸡肉、红枣、桂圆、动物的肝脏等等一些可以补充气血的食物，平时注重在这些食物上的补充和营养的摄取，能够很好的帮助女性朋友们恢复好的气色。

2、药理调养

除了饮食调养之外，利用药理来调养身体也是不错的选择。气血较虚弱的女性朋友们可以多吃一些补血养血的药食，例如党参、黄芪、当归、枸杞子、乌鸡、阿胶等等，这些都可以很好的补养女性朋友的气血，在平时的日常饮食中，偶尔吃一下当归乌鸡汤，都可以很好的 滋补身体，久而久之，令气色更加红润。

3、精神调养

女人们的精气神非常重要，想要调养好自己的身体，就要时刻保持一颗平和开朗的心境，只有心情愉快、乐观开朗，才能够不断增强机体的免疫力，有益于身心健康，积极的心态，还能够促进机体的造血功能，令气色红润有光泽。

4、睡眠调养

健康的生活起居、规律的生活作息，都是女性朋友们健康身体的有利保障，在生活上保持规律的作息，充足的睡眠，有利于保证女性朋友身心健康，令气血更加充足，有利于延缓衰老，对调养气血十分重要。

5、动静调养

生命的精力充沛在于不断的运动和锻炼，定期做运动，可以令女性朋友们增强体质、增强抗病毒能力，令气血调和，防止过早衰老。女性朋友们可以适当地尝试定期散步、慢跑、打球、或者是做做健美操，都对身体起到非常好的保健作用。

动静要结合，在重视运动的同时，也要关注静养，时而找一个安静的地方，让自己静静地待上一会儿，或闭目调息，或听一听轻音乐，让自己达到一个精心养神的状态，可以很好的帮助缓解大脑疲劳，恢复精气神。

想要养出好的气色，就要从以上五点入手，每一个方面对于自身的调理都会让自己走向更好的自己!