烧心烧脑 品味五维的道和术

两天五维既烧心又烧脑的课程结束，我带着满满的正能量和收获回去。课堂里感受到五维创造的平台非常强大有力，五维家人让人感觉很温暖处处溢出满满的爱。

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课堂里让我印象最深刻的体验，用一根手指劈断铅笔，这个体验在我看来几乎不可能做到。自己的第一次尝试确不幸验证了自己的想法，当手指往下划的时候快触碰到铅笔，内心的恐惧出来让手指退缩，第一次失败。由于不能战胜内心的恐惧，导致第二次和第三次接连失败。当时我真的有点失望，但同组的小伙伴们和助教觉察到我的状态，立刻马上鼓励我，并手把手教我如何用力，如何做对手臂动作。通过反复练习手部发力基本可以到位，接下去要解决内心恐惧，小伙伴说：划下去的时候眼睛不要看铅笔，看其他地方，然后用足10分力气，狠狠的划下去，甚至还有小伙伴对我说了一句更绝的话：如果成功了，女儿幼升小就不是问题。带着小伙伴给予我的力量，我经历了第四次尝试。结果我真的成功了，在那一瞬间内心的喜悦和满足感立马浮现。通过这次体验，我突破了自己内心恐惧，并勇敢的去面对它，在大家的帮助和引导下，找到解决问题的方法，大胆的尝试，让我深深感受到不是我一个人在作战，团队的力量是无穷的，同时内心大喊：我可以，我可以，我可以。

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五维教练领导力是一门非常棒的课程，感受颇多，收获爆棚。有强大的平台系统支持，还有暖心的运营团队的小伙伴们的付出，微课平台上乐于分享的五维家人带来更多的正能量。第一天课程烧心，理法篇和心法篇都在讲述教练的道。第二天课程烧脑，功法篇和技法篇都在讲述教练的术。道术结合让领导力更加有魅力和力量。让教练的状态更加知行合一。

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两天课程有三点学习收获：1、我明白了人生就是在不断的填坑和挖坑。当我们觉察到一个坑，应该想办法往坑里注入热水，赋予坑里的人正向的能量，使其具有爬出坑的勇气和能力。同时也重新认识了教练的定义，我的理解是：教练是给被教练者赋能，通过教练对话，让被教练者内心找到方向，并在当下设定目标，真正实现从思维到行为的转变过程。2、接纳自己，勇敢面对自己的负面情绪，好好爱自己，相信自己是可以的。要觉察和链接自己的卓越性。我是自己卓越品格的贡献者，从而创建力量。3、教练的术，通过学习了解了如何进行深度会谈，3F 倾听技术，九宫格的使用，如何5项全能打卡包含发现美的眼睛、丰盛日记、觉察日记、强有力提问、松规条等等。双轮矩阵、生命意图、核心价值观、松规条、逻辑层次等工具的用法，以及配合九宫格一起来完成一个有效的教练活动。总之还需要不断的练习，练习，再练习，从而达到手中无剑，心中有剑的最高境界。

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课后作业很多，我给自己设定的目标是：先按提纲完成5项课后作业使自己通过考试。这是我在五维的成长必经之路，不可逾越，不可偷懒，必须脚踏实地，胜利曙光正照耀着我。希望自己能进入教练训练营的课堂学习，我来了。感恩遇见的每一位五维家人。

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