如何评价那些能够早起锻炼身体的人？

坚持是一种习惯。早起锻炼的人有两种东西值得我们学习。

第一点：他们比我们早先认识到锻炼对身体健康的重要性？几乎每一个人都知道锻炼的重要性，但是，绝大多数人只落实在口头上，说说而已，没有真正上的锻炼身体，是无效的。而坚持早起锻炼的人，做到了有效锻炼，他们自然也就成了锻炼的受益者。有没有发现这部分人，平时别人感冒时，他们却不感冒？这就是效果。

第二点：他们养成了一种有意义的习惯。习惯的养成，靠得是坚持，而坚持又养成了习惯。习惯养成以后，就变成了一个人的生活方式。我们知道，好的生活方式对健康最重要。人们去看医生时，医生总建议我们要改变生活习惯，也就是改变生活方式，比如，少吃油炸食品，少吃油盐等，因为有好的生活方式能让我们少生病或者不生病。目前的癌症、高血压、糖尿病等，都是不好的生活方式导致的。因此，健康的生活方式对我们的身体健康是有积极意义的。

让我们向能够早起锻炼的人学习，对自己的健康负责任，早日养成健康的生活方式，健康生活，快乐一生。