学会善念，掌控情绪

今晚大略的看了一下《正念的力量》。感觉人要学会善护念，掌控自己的情绪，掌握心安之法。这句话里包含着很深的意思。是的，身处这个时代，一些正念的力量，能时时刻刻存在你的身边，已经相当不容易了。

今天从内蒙古过来的孙学峰同学已经是第三个暑假来我这儿辅导暑假作业了。第一眼看到他和他妈妈进来的那一刻，就觉得很亲切。或许我们的心中都存在着这份正念吧。

其实，人生根本不在未来，也不在过去，人生唯一能够体验到的地方是此刻。就如孔子在《中庸》中讲过一句话，叫作“鲜能知味者”，古往今来的人每天都在吃饭，却很少有人能够真正品尝出滋味。

遇到对的人和事，你的心中也会很明朗，很痛快。今日下午我和玉洁姐在微信中祝福赵老师的小王子来到这个世间。这也是一份正念的力量吧。

面对无常，如果我们能够保持正念，体会和照顾自己的情绪，你会发现无论你身在何处，其实都是一种静坐。比如：闺女吉真吧，这几天的学习除了美术，英语，语文，还喜欢上了电视剧《流淌的美好时光》和《亲爱的，热爱的》。我只能远远地观望着她的一举一动，她对剧情的热爱简直就像迷恋了一样。不过，没关系，我保持着自己的一份正念，陪她走过人生的每一个时刻。

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学会善念，掌控情绪

今晚老师让她描写一个人的形象特点，通过比喻，夸张的修辞手法，以及动词，形容词来描述出来。老师夸她写的超级棒！她的美术作品也在一步一步提高。我想看电视也是在不断地给她灌输一些正念的力量，静静地坐在一旁，守护着那份纯真和信念。

让我们在正念中不断地修炼自己，不断地成长，不断地成熟。晚安！

                                    2019年7月17日

                                          舒秋丽