上周检视(11/18-11/24)和本周计划（11/25-12/

上周检视(11/18-11/24)

上周早睡早起、运动、写作都没做到坚持，尤其是早睡早起，基本都是12点左右睡觉，7~7:30起床。

很快就进入一年的尾声：12月份了，下周调整状态，争取12月份能够有进步。

阅读和冥想也不如前面，但相比之下还算好点吧。

有进步的是和几位重要朋友的交往，还有自己动手做饭。尤其早餐基本每餐都自己动手了。

本周计划（11/25-12/1）

早睡早起要尽快恢复打卡。

阅读后要做笔记或导图。

即使只写两句话，也要记得坚持。记下自己的感悟和体会。