我的情绪该女儿负责吗？

原创日记第19篇

今天凌晨，因为女儿熬夜，又和她生了一肚子气，当时很烦躁。

我的情绪该女儿负责吗？

我生气地说“有完吗？睡觉！”

她应答着“马上”

我继续“马上是几分钟呀？ 五分钟啊！”

接下来又延长了两次，最后女儿在20分钟后放下手机。

之后，我问她“为什么总是睡觉前不停玩手机呀？”

她说“因为总是在躺下后想起很多事情需要处理”

啊，这时，我终于找到了她熬夜的根源了，于是理直气壮的说“你看看，这就是问题所在，你总是12点躺下，开始想事情，要至少半小时以上才能处理完事情，那就12：30以后啦！你就要在11：15躺在床上，开始处理事情，12：00也就能睡着了。”

好嘛，这一番话下来，我一个半小时以后才睡着。

我的情绪该女儿负责吗？

这个过程就是一个命令、指责加讲道理的过程，这是我一贯的模式，现在冷静下来看看这背后到底发生了什么？是什么原因让我用这样的方式对待此类事情？

女儿熬夜是老生常谈的事情了，但前段时间我们两个在这个问题上已经不再有冲突了，是因为她自己也注意了，尽量在12：00能睡了，基本满足了我的要求。

当说到要求时，我想这就是我对女儿的期待，期待她听我的，因为我为她好，这就是权威在做怪，它是妈妈们的一贯想法。

因为对此事我一直没有好的方法，能够让女儿改掉熬夜的毛病，我就把问题带到心理学课上，和20多岁的姑娘们说起此类事情时，她们都不是很理解，觉得睡不睡觉是孩子自己的事，她们需要被尊重，我很诧异，我明明是为女儿好，怎么就不尊重她了呢？

今天，静下来反思此事，换位思考一下啊！如果有人老叨叨我，我愿意吗？肯定也老不愿意了，感觉是被强迫睡觉的，因为我现在还有要处理的事情，让我做完好吗？要不我也睡不着。

这样看来，如果我当时要是这样进行沟通，是不是就好了呢？

我问“孩子，是什么原因让你还要看手机呀？”

女儿回应着“还有点事儿，完事儿就睡”，

我问“你估计还需要多久？”

女儿回应“5分钟吧”

5分钟后她关掉手机，这时我可以问问她“是什么原因一定要睡前做呢？”

女儿说“我只有躺下才会想这些事。”

啊，这样呀！

我继续问“那怎么能早点想呢？”

女儿说“早点躺下吧！”

我的情绪该女儿负责吗？

好啦！这样就可以啦！其实上面的女儿的话就是她当时的回应，只不过我现在在换位思考，没有气，但当时没有控制好情绪，是因为我把我的不好情绪归咎到她的身上，实际那是我自己的问题，我自己要对我的情绪负责，而不是女儿。

好啦！现在我终于想通了，如果我能够做到对自己的情绪负责，我就不至于生气了，而是会平静地与女儿对话。

我的情绪该女儿负责吗？
我的情绪该女儿负责吗？

想明白了，接下来就是当类似事情发生时，先停下来，镇定一下，我的情绪我负责，与他人无关，我懂了，下次与情绪相遇时喊“停”！