我对于瑜伽的最初认知，是认为这是一种健身方式，而断舍离则是一种生活方式。

两个八竿子打不着的概念，在山下英子看来却是相通的。

她用瑜伽来看待生活中的一切，然后发现瑜伽思维无处不在，任何事都可以和瑜伽联系上，都可以用瑜伽思维来解释。

于是，便有了我们现在看到的这本《断舍离·瑜伽智慧》，这本书是由“断舍离”推广人山下英子与龙村瑜伽研究所所长龙村修一同合著的，书中的16堂生命轴心课，旨在教你用瑜伽思维找到自我的轴心。

当生活越来越累时，你需要给自己减减负。

一、所谓正确姿势

瑜伽都有一些特定的姿势，当我以为要练习瑜伽，就必须用某些特定姿势时，山下英子却说所谓的正确姿势是因人而异的。

“让自己感觉呼吸顺畅，头脑清醒，便于运动的姿势，才是让生命喜悦的正确姿势。”

这意味着正确姿势没有标准答案，能让你感到舒适的姿势就是你的正确姿势。

人生也是如此，没有标准答案，每个人幸福的定义不同，有的人香车宝马坐拥权势是幸福，有的人甘于清贫追求自我也是幸福；有的人忙忙碌碌实现个人价值是幸福，有的人躺平摆烂悠闲度日也是幸福；有的人左拥右抱，身边人换了又换是幸福，有的人得一人，终一生也是幸福。

幸福与否不在于形式，而在于你自己的内心感受，子非鱼，焉知鱼之乐，没有人能判定你幸福与否，除了你自己。

二、为什么我们比父辈们的生活更累？

相比于我们的父辈，我们的生活似乎越来越累了。

时代在变迁，生活环境在改变，最显著的特点是接受的讯息量正成几何式增长。

只要简单地打开手机，我们就能搜索到无数的信息，这些信息良莠不齐，观点相左，信还是不信，又该信哪一个？

父辈们的生活圈子往往很小，就是常来常往的那一小堆人，他们的一生就在这小范围的熟人圈子里度过。

而现在，两个陌生人之间，只需要不超过五个的中间人就能建立联系。

发达的交通工具，大大缩短了物理意义上的距离，而发达的通讯工具，则让心的距离也缩短了，地球村的概念昭示着交际范围不再受地域的限制。

于是我们在庞杂的讯息中找不到方向，在复杂的人际关系中小心维护，我们花费了比父辈更多的精力去筛选信息、维护人际关系，却再也找不到他们当初简单的快乐。

这一切不过是因为我们得到的更多，我们受到外界的干扰也就越大，过多无用的信息和无效的人际交往充斥着我们的生活，让我们的生活不堪重负，自然也让我们感到越来越累。

“断舍离”就是在给我们的生活减负，无用的讯息丢掉，无效的社交放弃，专注于自我，你会发现对自己真正必要的事物，其实要比你想象的少得多。

就如同进入冥想时，当你专注于此时，会自然地进入忘我的状态，外界的纷纷扰扰不存在了，只剩下最真实的自我。

当你专注于修心，有一个坚强的心灵支柱，那么你就不会再因他人而动摇自己。我们每一个人都是这世上的独一无二，不用去套用别人的经历，做好自己就足够了。