读书是工具，会读书，帮助我们解决人生问题。
《被讨厌的勇气》
读封面，三联部法：（是什么、为什么、怎么办）所谓的自由，就是被人讨厌，拥有敢于被人讨厌的勇气，拥有做自己的勇气，解放自我，成就自我。
读前言：组合法，USB，真问题：1、过去不能束缚你！2、未来不能束缚你！3、他人不能束缚你! 你一直都很自由，是你自己束缚了自己！为什么还没争脱？缺乏使用勇气的方法。找树根法：过去，他人，未来能束缚的是你当下的感受，感受会上升显化为当下的状态，感受是可以改变。重塑感受，感受构成了你的未来，感受决定了你的幸福指数。挣脱需要勇气，勇气来自于自己内心的价值感，让自己时刻有价值感。
回答：怎么会有人想要被人讨厌？活出自己，拥有自己的勇气。
人真的可以摆脱过去的创伤吗？可以，创伤是自己的感受。
为什么说自卑感不是真的？来自于自己对别人的在意，自己的感受。
满足别人的期待有什么不对？为别人的眼光而活，怕被别人讨厌，不敢活出自己。
人最大的不幸是讨厌自己？看不到自己的价值感，别人都鼓励你都感受不到自己的价值感。
阅读的本质是爱的释放和回流。
读目录，读内容：推理法、验证法、相融合：摆脱他人：课题分离，不干涉、但援助。一切人际关系的问题，就是干涉了别人的课题，或别人干涉了自己的课题。选择的结果由谁承担就是谁的课题。
摆脱过去：自我接纳（真实的自己），肯定性的达观（积极主动的解决问题），关注可变。自我接纳是真实的，先接纳，我这次考试考了60分，但是我可以努力的在下次考试考到80分，我怎么做才可以达成。
摆脱未来：：自我接纳，肯定性的达观，关注可变。
有价值感：对你想搞好关系的人他者信赖（无条件），他者贡献（爱的释放后的回流），我对他人有用、归属感、共同体感觉。幸福感即贡献感。人生是无数当下，甘于平凡才能接纳，最极致的爱就是爱自己。
《能断金刚》
成功来源于我们在意识里种下的好种子。
种子与果实是同根同源的，可以是同一件事，可以是不同的表现，但相同的根，本质相同。万事万物都具有空性。（种子、空性、成功）
伴侣的本质是高质量的陪伴，种下陪伴的种子（陪老人，陪孩子）三块良田：恩田、敬田、悲田
空性-无限可能性，万事万物都是有空性的。
财富的本质是慷慨之心。
房子的本质是空间，给他人空间。
好种子怎么来？由念头来-身行、语言、意识，当别人有好事时要随喜对方。
目标一：创造财富（好种子引导空性）
目标二：享受财富，治理身心（静以看清空性）静能生慧。显见的随时可以抓取的答案，就是智。慧是灵性发生，接收器，连接宇宙的智慧。
目标三：回首人生，无怨无悔（持续种下好种子才会有好人生）在每个觉知的当下，持续种下好种子。
问题和答案本是同源。
种种子主要体现为表达。
《爱的五种语言》
人人需要爱和被爱，种下爱的种子。源源不断的释放爱，才能得到回流，把爱表达为爱。
满足他的需求才是爱，五种需求（肯定的言辞，表扬要具体、精心的时刻，有仪式感、接受礼物、服务的行动、身体的接触）
每一个当下构成了人生，感受到价值感，通过贡献感受到价值感，通过贡献，种下好种子，怎么贡献，通过爱的五种语言，
三书共读：成功的是从片断中来的，人生到哪里去，怎么去，具体去的五种路径。
写计划（种种子）-执行（给浇水）-反思（加速成长-开花）-发心（结果实）发心是修炼的。
一书一得，一得一生。
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