我的妈……今天晚上测试了一下发现自己尝试10分钟高度集中都会有问题……这也是为什么我们需要不断提高自己集中注意力的能力了吧……而且最重要的还是要学会放松，如何放松自己也非常关键……
Objective
要学会做计划，首先既然工作上的事情放缓了，那么现在就是老天给你最好的机会学习托福啊，而且你的设备也都齐全，没有问题。那么你不学你能怪谁呢？必须好好把文章读会，每天花个20分钟精读一篇文章。而且李笑来不是早就说过读书只有精读这一种方法吗……因为速度都是在自己阅读量上去之后才会变快的，根本没有捷径，只有积累。
所以我觉得你最需要做的就是静下心来好好的把文章读完。然后掌握文章的主旨。
- 精读TPO文章
- 做一篇阅读的模考
- 把不会的生词写下来
Reflection
昨天实际上效率一般般把，制作了两篇阅读模考？而且下午4点过后就没做什么事情，想要读一本书结果还只读了1章。不过也比没有好。我觉得这一个礼拜的前几天都荒废了，早上看了几章的内容之后剩下一整天好像都在慌渡之中。。
Interpretive
学会放松
学会在一段时间后给自己放松一下，人不是机器，每个人集中注意力的能力都是有周期性的，如果你想要提高自己注意力的周期长度，那么首先就要学会休息。因为只有休息的好，你才能够更好的集中注意力去做你想要做的事情。
其实李笑来说自己每天要写3000字我是真的信的，因为只有积累才能更好的把自己的想法写下来。而且能有一个思维闭环，产生反思，看看自己哪里有问题。
而且我发现你一旦停止了这个行动之后你的思考质量就下降了一大截。很多以前思考的问题现在都不想了。甚至是没了那个概念！脑子里没有那个概念之后你就不倾向于想它，那之后更别提行动了。这样只会越来越差。
想要变得更好就需要自己不断的获取新的信息，哪怕是每天读一章，也总比没有好。
Decision
- 精读一篇TPO文章
- 做一篇阅读的模考
- 把生词记下来
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