与自己对话
沉浸在空气和时间里，释放自我，让内心平静只有身体和呼吸的交流.
我慢慢明白了为什么我不快乐，
因为我总是期待一个结果。
看一本书期待它让我变得深刻；
吃饭、游泳期待它让我一斤斤瘦下；
发一条微信期待它被回复；
对别人好期待被回待以好；
写一个故事说一个心情期待被关注安慰；
参加一个活动，期待换来充实丰富的经历。
这些预设的期待如果实现了，
我长舒一口气，
如果没有实现呢，
就自怨自艾。
可是小时候也是同一个我，
用一个下午的时间看蚂蚁搬家，
等石头开花...
小时候不期待结果，
小时候哭笑都不打折。
——马德 《允许自己虚度时光》
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