日更已是隔日更，看来凡事不要说“试试看”，想做到就得说“一定要”。
各项目标行动已开始，只是越来越忙，杂事一堆，顺路小结一下：
1，科学饮食
饮食结构恢复从前，有意识地减少量，吃到七、八分饱就告诉自己下桌，不贪坐便不贪吃。今天一日依旧是五餐，外出了一趟，加量饮水。
2，温柔对话
今天差点发飚最后还是控制住了，因为有更重要的事，有时候必须管理自己的情绪，当你把情绪当作生命中最重要的事情时，就能和情绪做朋友了。
重要的是：控制自己，总能收获惊喜！
3，科学生活
昨天起服用各种片剂，更换家居服装，整理衣橱，渐渐入轨，期待出笼～～
风味美食：新蒜腌肉
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