多数情况下，敌人，是每个人现实中已经适应的习惯——习惯性的行为、习惯性的思想。
最难的事，不是说服人们接受新知识，而是说服其放弃旧观念。
管理大师德鲁克：
- 在工业时代，管理者的任务是让劳动者的效率提高50倍；
- 在知识经济时代，管理者的任务是让智力工作者的效率提高50倍。
1、快乐
- 快乐对你意味着什么？
- 在你感到快乐时，它像什么？
- 选择并去享受一个让你快乐的活动？
- 当你做出一个决定时，问一下自己：“这会带给我更多还是更少的快乐？”
2、信任
（1）想想你信任的某个人
- 你是怎样决定要信任他的？
- 他做了什么，或不做什么？
- 你信任他之前需要了解什么？
- 你信任他需要多少时间？
（2）现在想想你不信任的某个人
- 你怎样决定不信任他的？
- 他做什么不做什么？
- 你不信任他之前，花费了多少时间？
3、行动
- 你至今没有采取行动的问题是什么？
- 你采取了真实行动去解决的问题是什么？
- 这个问题的重要性在哪里？
- 处理问题带来的回报，告诉你什么？
4、技能
- 生活中你最希望提高什么技能？
- 你如何知道你已经非常优秀了？
5、完美工作
- 什么工作能让你乐此不疲？（设计完美的工作）
- 你喜欢怎样工作？
- 你喜欢在什么地方工作？（设计你理想的工作环境）
- 你喜欢在什么时间工作？（设计你理想的工作日）
- 要接近这种理想状态，你能采取的第一步行动是什么？
6、感激
- 你在生活中最感激的是什么？
- 你怎样能得到更多？
- 今天做一件能给你带来更多感激的事情。
我们习惯于自己所拥有的一切。
我们一直以同样的方式，处理身边重复发生的事情。
然而：
你对自己的生活满意度有多少？
你现在拥有自己所追求的一切了吗？
7、检核：价值观
- 当你实现目标时，会给你带来什么？（预设目标已经实现）
- 你如何确定在此过程中，你会应用到这个价值观？（预设客户为其价值观负责）
8、目标&价值观
- 思考一个你尚未实现的目标？
- 目标背后隐藏的价值观是什么？
- 你在实现这个目标的过程中是否尊重这个价值观？
- 你规划目标的方式和决定目标的价值观是否统一？
9、资源整合
- 你有什么技能？思考出你所有的能力。
- 你有什么学识？考虑你的教育背景、特殊的知识、和在生活大学中学习的知识。
- 你和那些人有关系？（熟人、朋友、家人、师傅、老师等）
10、体悟生命中的转变
你还记得那个转变时期的起点吗?
怎样可以使当时的转变时期更容易些?
你都改变了哪些习惯?
11、体悟一个习惯的改变
这个习惯给你带来了哪些帮助?
它从什么时候开始的?
你对这个习惯的感觉是什么?
这个习惯是怎样与你的生活相配合的?
每次你意识到这个习惯时，停下来，呆一会儿，对自己说：“是我选择这样做的。” 注意上述步骤是怎样改变了你对这个习惯的体验。
12、体悟习惯下的心锚
习惯使我们的生活稳定。
当我们想改变的时候，我们的习惯抵制改变。
要改变你的生活，你需要改变一些旧的习惯并培养新的习惯。
习惯是由心锚来保持的。
心锚是和一个特别的反应或精神状态相连的任何视觉的、听觉的或是触觉的刺激。
大多数时间我们只注意到状态而没有注意到心锚。
有些心锚是中性的，有些心锚使我们进入好的状态，另一些心锚使我们进入不好的状态。
注意观察支持习惯的心锚是什么？
为了支持你的转变，需要培养哪些新习惯？
设定新的心锚，来支持新习惯？
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