【书名】没关系，我们都有点怪
【作者】张昕；夏白鹿
【出版社】中信出版集团
【收获】
1、“这就是全然接纳当下的状态啊！睡不着干脆就不睡，起来想干什么就干什么。”
2、“你只是对自己的现状不满意，你觉得生活没能如你所愿，你觉得此刻的人生正在经历低潮，所以，你只是想通过拍到心目中的那片象征着‘美好’和‘开阔’的荷叶美景，再发到朋友圈这样一个行为，来增加自己的确定感，降低焦虑感，同时给自己一个心理暗示——我过得很愉快，我已经好起来了，我不再萎靡了，我拍到了这么美的荷花，我涤荡了灵魂，找到了内心的平和……
3、我说：“有仪式感是好，但是对仪式感太过执念就是另外一回事了。我问你，如果你精心准备了我们的情人节晚餐，可是我突然接到电话要加班，事实上这样的事情也时有发生，你可曾因此崩溃大哭过？
4、解决问题应该优先于缓解情绪。沉湎于追求情绪的完美，忽视了源头的问题，反而会让人越发钻牛角尖。
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