日常小记

这几天都过的很快，上完两节网课忙乎完，能喘口气都中午了。然后陪孩子写作业，抄题，讲解，还要控制情绪不爆。陪写完自己都虚脱了。陪孩子太费妈。

趁着爸爸给娃带走空隙，赶快到公园走一圈，舒缓一下心情。听了一本生命科学的书，很有趣。

熊猫是因为长期吃竹子，造成吃荤的基因丢失才不吃肉的。我们如果长期吃素那么时间长肠道菌群也会发生变化，再吃肉就会恶心。

内啡肽和多巴胺都是快乐激素。跑步，喝酒都会使人快乐，不同的是，内啡肽分泌使人产生成就感的快乐。跑完步就是这种快乐。而喝酒是通过麻痹刺激产生的多巴胺快乐，很短暂。

学一种乐器会减少得阿尔茨海默症风险。当我们躲过70岁，癌症不会再光临，但是当步入80时，迎接我们的便是记忆的橡皮擦，海默症很可怕。记不住所有美好和亲人。但是学点艺术会规避这个病的风险。是有科学依据的。每天弹琴没想到，原来我一直在预防这个病。

抖音抖焦虑了，看视频里孩子练琴速度曲目之快，再看看自己娃，蜗牛一样，于是每天亲力亲为陪练，加大时间投入，很有效果。但是前提是被我削了。我和她说弹琴没有捷径，也不要和我谈条件。必须无条件服从。孩子啊，有时候需要收拾一下。

抓不住留不住的一天，能留下的只有这里的碎碎念。