有个问题，一直困扰着很多人：为什么我们懂得那么多道理，却依旧过不好这一生？
也许，因为那些道理都是从别人那里偷来的，不是自己撞破南墙得来的。
你是否有这种体会，每当天冷的时候，母亲总会叮嘱我们要多穿衣，告诉我注意饮食，不要用冷水洗头；夏天炎热，告诫我们不要喝冷饮，不然会让胃坏掉的。
我相信大多数人对于母亲的叮咛都不会在意，左耳进右耳出。直到有一天，生病住院花了一大笔钱，才悔不当初。
很多道理，我们都懂；只是，我们不会照着做。然后等到我们生病了，才会开始注意自己的身体的健康。多么痛的领悟。
古人常说：宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井。告诉我们不管什么事情都要做好准备预防意外的事情发生。
世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结：健康= 60%生活方式 + 15%遗传因素 + 10%社会因素 + 8%医疗因素 + 7%气候因素。
由此可见健康的生活方式管理是新兴起的个人健康管理中最重要的一个策略。健康生活方式是需要培养的，培养的主动性在人们自己。生活方式管理的观念就是强调个体对自己的健康负责。
生活方式管理应该包括以下五个方面：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、文明生活。
健康生活方式五要素说来容易，做起难，一个公民长期保持合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡，那决非易事，每个人面对纷繁复杂的社会，人际关系、交际应酬，礼尚往来，民间风俗，工作竞争等等，每个公民从小起，就可能面临生活压力、家庭不和。
健康生活要有规律,早睡早起,人的最佳睡眠时间是晚上10点到第二天6点.然后就是饮食要有规律,多吃水果青菜.坚持体育锻炼 。一天三餐要按时吃，可以减少胃病的，少抽烟喝酒，多吃水果，不要节食减肥，很伤身体的，还要适当吃肉，多吃时节青菜，最好每个星期抽一天吃素，清清肠胃，有益身心。要想保持身体健康,就从最简单的一步开始吧。
早晚餐前喝一杯有机大麦若叶青汁。
青汁，主要是指以天然绿色植物所榨成的汁或者以此加工而成的细胞破壁超细微粉末所冲调的饮品。劲家庄有机大麦若叶青汁，原材料是大麦生长到20-30公分的幼苗，因为此时期的幼苗所含各种营养素最为丰富，所以只选用此时期的幼苗为原料。均衡含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素、具有显著排毒功效，并可营养细胞的高碱性纯天然健康食品。
而以劲家庄的酵素青汁改良单一配方，科学营养配比，是酵素亦是青汁，一杯酵素青汁里含有碱性营养素和酵素能量，有助于清理肠道、改善便秘、平衡酸碱、调理亚健康。
大麦若叶青汁中不仅含有丰富天然维生素、矿物质，还含有丰富的叶绿素、活性酵素、食物纤维等，可以从根本上净化血液，将体内有害物质及时排出体外。
在人们日常饮食中，最是缺乏绿叶蔬菜。这时候可以饮一杯青汁，青汁就是一种绿叶蔬菜的代表，它可以补充膳食中因缺乏绿叶蔬菜而少摄入的维生素、矿物质、叶绿素、活性酵素、纤维素等营养素。而大麦若叶中所含的这些营养素明显优于其它蔬菜，所以我们选择了大麦若叶作为青汁的原料。
想要自己有个健康的身体,就从最简单的早晚餐前喝一杯有机大麦若叶青汁开始吧。
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