01
肝癌素有“癌症之王”的称号，据统计，全世界一年新发生肝癌病人81万，有43万在中国。中国肝癌占全球发病率50%以上，死亡率50%以上。
来自厦门的尤先生不幸成为这1/430000，然而在健康抛弃他之前，自己的公司先不念旧情了。
2015年9月，尤先生在体检中被确诊为肝癌，突如其来的重疾让他一时不知所措，在家人和朋友的鼓励下，他决定积极接受治疗。
尤先生是一家物流公司的大客户经理，早在24年前开立厦门办事处时，他就入职了，他一直的愿望就是为公司服务到“功成身退”。
但就在他住院后的第二个月，他发现自己的工资条从原来的2.5万跌倒1200元… “我查了几遍，还以为自己看错了。”他打电话给公司确认，也和老板协商数次，最终给到的答复，这1200元就是他病假医疗期间的薪酬。
不仅如此，由于尤先生每个月的医社保自缴部分就要4000多元，扣除现在的工资，他每个月还得倒贴3000多元给公司缴医社保。
两年的治疗期，工作24年的所有积蓄全部花光，还向亲戚朋友借了不少钱。尤先生原本打算回去工作，然而公司至今未安排工作岗位。
想起电影《我不是药神》中一个老人说到：“我吃了三年的药，吃掉了房子，吃垮了家人。可我还是想活。谁家还没个病人了？”这句话是很多家庭的真实写照，在医疗保险等社会保障制度并不完善的今天，任何一种重大疾病，对于绝大多数家庭依旧是一座高不可攀的绝望大山。
这件事经过曝光引起了很多共鸣，甚至有人说“你把公司当家，公司把你当狗””。
但气愤之外，公司这样做是否合规，终究要留给法律做解释，与其将矛头指向用人单位刻薄寡情，或者看劳动者自艾自伤，不如回头想想自己，这世上没有什么值得拿健康去换，工作要尽人事，但剩下的，无需贩卖自己的健康来做风险交换。
兰州交通大学将患癌女教师刘伶利开除的新闻还历历在目，当疾病来临时，与其期待公司念旧，不如自己先照顾好自己。
02
叔本华说过这样一句话：人类所能犯的最大的错误就是拿健康来换取其他身外之物。
健康换财富或许十分简单，但当你病痛缠身想要健康时，却发现难如登天。但这就是大多数中国人无法逃出的死循环和现实。
生活是诗和远方，但无奈，很多人眼前只有生存，那种不卖命就无法获取的生存。
9年前，一名叫张海超的28岁年轻人来到郑大一附院，不顾医生的百般劝阻，执着地要求“开胸验肺”。
他得的是尘肺病。尘肺病，是一种在生产活动中长期吸入过量粉尘，从而造成肺部不可逆转病变的职业性疾病。发病后，患者肺部机能日趋衰弱，呼吸艰难，最后只有跪着才能让自己稍微感到舒服一点。据统计，在全国范围有接近600万尘肺病患者。
更为悲惨的事实是，尘肺病目前缺乏有效的治疗手段，患者只能眼睁睁看着自己的生命力一点点流失，跪着等死。
失去健康，这些人还活着，但已经开始绝望，有些人早早就给自己漆了棺材。
张海超在这群人中已经算幸运，虽然遭遇了如何证明自己“有病”的困境：诊断自己是尘肺的医院被指不具备职业病诊断资质，有资质的职防所拒绝做诊断，因为做诊断需要企业提供相关材料。而企业是张海超的维权对象，甩锅，拒绝提供材料。
最终，张海超以悲壮的方式开胸验肺后，兜兜转转还是拿到了120余万元赔偿金。
2013年，张海超因尘肺患上气胸，他拿一半的赔偿金用于双肺移植，这新肺每天要消耗价值200多块钱的药来抗排异，一旦停药，他就得死。
有朋友给他推荐电影《我不是药神》，他说：“电影里的病人，起码吃上药就能活，尘肺病是不可逆转的，是人跟时间和金钱赛跑，跑赢的不多。”
几年来，张海超接到过2000多人的电话咨询，探访了500多尘肺病人，也见证了400场死亡和告别。
现在，37岁的他，借了20万，加上剩下的赔偿金，买了辆公交车。他每天工作12个多小时，在河南新密沿着城乡29站地往复循环来回8趟，行程248公里，换来160元薪水和一小沓零钱。
但挣钱是一块一块地挣，花钱是成千上万地花，张母偏瘫，父亲脑梗，两人医药费每月一千，自己每月药费七千，女儿上初中也需要钱，尘肺病换来的赔偿金早就耗尽，身上负债60万…张海超形容自己是“用钱来续命”，而续命的钱，又是拿命换来的。
说到底，身体才是最好的投资，健康的你，已经赢跑赢了绝大多数同龄人。记住，要为家人工作，要在乎自己的身体，因为身体垮了，家也就垮了。
03
我认识一个在媒体工作的90后姑娘，经常凌晨二三点钟下班，下了班也会挂在网上，她已经习惯了半夜起床接收邮件，忙起来甚至连上厕所也要捧着电脑，有小半年没好好睡过觉了。
最近一次见面，看到她脸上已经有了初老迹象，我赶紧撺掇她去体检，没想到一查甲状腺过氧化物酶抗体高过正常标准几十倍，还长了胆囊息肉。
我对她说，这样对身体不好，要改一改作息了，工作可以全力以赴，但是要掂量自己的精力，她回说：我不要人生的长度，只要人生的宽度。
她大概还没被身体折腾过，其实健康才是一个数字前的1，那些人生宽度、财富、见识，没了健康，一切都清零。
而且，从身体过劳到猝死，很多时候往往只差一步。
在中国，每年有60万人猝死，只有1/3死者在生前被医学确定为猝死高危症，而有2/3死者是生前没有任何不适且从未就医。换句话说，这其中很大一部分猝死者可能是由过劳导致的。
过劳死的新闻在近年也越来越多：
2010年6月，富士康一名新婚3个月的工程师在出租屋猝死，其家属称，死者曾连续工作34小时后，休息不到10小时又工作12小时，长时间超负荷劳动导致死亡。
2014 年 7 月 26 日，华为海思无线芯片开发部部长王劲突然昏迷，抢救无效，年仅 42岁。
2015年3月，百度地图技术研发人员林海韬在睡梦中猝死，他加入百度才4个月，死前曾在微博多次吐槽，“工作压力大”，“累”、“困”，曾48小时不休不眠。
2016 年 6 月 24 日，前阿里 DT 总监欧吉良由于常年加班，在运动时猝死，年仅 34 岁。
2016 年 6 月 29 日，34岁的天涯社区副主编金波在北京地铁6号线站台上突然晕倒，经路人抢救无效不幸离世。友人介绍，金波平时工作很拼，经常熬夜。
2017 年11月，某直播平台王者荣耀主播“孤王”因过度劳累而不幸猝死，年仅20岁，据悉该主播每天直播晚上12时至次日9时，长时间日夜颠倒。
有句阿拉伯格言说：有两种东西丧失之后才会发现它的价值，青春和健康，但青春逝去，未见得活力不在，睿智不在，优雅不在。而失去健康，即使青春犹在，年轻于你何用，财富于你何用，时间于你何用。
别用健康赌明天，因为你赢不了。
04
前两天还看到一个特别感动的视频，80后的美丽姑娘王越为自己办了一个生前告别仪式，她说：“我想在活着的时候，开一次追悼会，和自己的人生好好地告别。”
在这个仪式上她笑着和所有的亲友说再见，看到有人忍不住哭泣，她还用东北话调侃 “给我憋回去”。
早在2012年的时候，结婚两年的王越突然停经了，一开始她以为是怀孕了。怀着欢喜的心情，却查出是胃癌，这种癌侵袭力强，病程进展快，恶性程度高，当时已经转移到盆腔才导致停经。
从前的生活像电影一样闪过：她和丈夫一路辛苦打拼，从哈尔滨到深圳，又从深圳去到上海，最后，他们选择在北京扎根。王越还为了美拼命减肥，饮食不规律，犯过几次严重胃病也没当回事，第一次手术胃局部切除1/5，半个鸡蛋做的鸡蛋羹还得分2次吃。
再后来就是不停的化疗，他们的积蓄很快花光了。2013年他们决定卖掉房子治病，还好王越病情好转，直到2015年10月，王越突发腹部急症，被紧急送外北大肿瘤医院，癌症复发。
这三年，王越的乐观和坚强，让人们觉得她简直是个“抗癌斗士”。
不少人认识她也是因为这个视频，她笑得越灿烂，看得人越心疼，也让人感怀，健康活着真的比任何事情都重要。
2017年的《中国都会人群健康蓝皮书》显示， “上有老下有小”的80后已深刻感受到“中年危机”，对自身的健康状况评估最低：50%以上的80后受访者表示自己处在“不够健康，想要改变”的状态，而且缺乏认知和引导并没有付诸行动。90后工作时间相对最长，超过六成受访者表示加班已成常态，健康风险较高；而有一定经济能力的70后，虽然已经懂得为自己和家人的健康做出规划，但对于如何规划全面的健康风险管理仍存有困惑。
在健康面前，70，80，90全面式微。
也许你会说，先加班再健身，然而美国UCLA的研究显示，下班之后再去锻炼，并不能弥补白天久坐带来的伤害。即便你每周锻炼5个小时，其他时间久坐，照样会增加死亡风险。
所以，一边糟蹋身体，一边养生锻炼是完全自欺欺人，从一开始就应该珍视健康。拼爹拼才拼颜值，到最后还是得“拼命”，活着，才是王道，身体好，才是最大的竞争力。
记得冯唐有专门讨论一篇为什么越是好人越容易生癌？为什么癌症病人越来越多、越来越年轻？的文章，对于健康和工作，他还给出了10个建议，尽管普通但是好用：
第一：做好本职工作。于事我已经尽人力，接下来我只能听天命。
第二：理解领导期望。很多时候，人不是被领导逼死的，人是被自己逼死的。不要每次都给自己近乎苛刻的要求。鸡蛋煎不圆，世界继续转。
第三：漠视无关噪音。一些无关的人说些有的没的，不要往耳朵里去，更不要往心里去。遇到这些无关的人，认真问两个问题：关你屁事？关我屁事？
第四：行程排满。进入办公室后，马上进入工作状态，时间按十五分钟间隔切割，会连会，事连事，人连人，不给自己焦虑的时间。
第五：定时清空。总是会连会，会死人的。清空的有效方式包括：比如，周五铁定不见人、不安排会，自己关起门来做一些计划性的工作，想一些需要沉静下来才能想透的问题，写几页非常难写的文章。比如，睡前一小时之内不看手机，看纸书入睡。
第六：转移注意力。用体力运动代替脑力运动，让大脑彻底休息，跑十公里、游两公里泳、谈一顿饭的恋爱、看半小时东瀛成人动作片。
第七：做有治愈能力的事儿。和小孩儿说话，陪老妈骂其他兄弟姐妹，背诵诗歌，写耽美小说，和老朋友喝大酒，“事大如天醉亦休”。
第八：知限。从心底认识到，一个人能控制的范围是有限的，你控制不了的永远大于你能控制的。无常是常，世界不会永远不出你所料。
第九：悟空。不要等死后、病后才知万事空，在死前、病前，多去去墓地、三级医院ICU、古战场，多读读《资治通鉴》，特别是涉及改朝换代、勾心斗角、最后没一个有好果子吃的那些篇章。
第十：排除生理疾患。在使用上述九种诀窍之前，彻查心脏机能，确保心脏能吃苦耐劳，自己感到的压力真的不是心肌缺血，然后再去应用上述九项调心大法。
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