本心分享

本心之家小伙伴们 晚上好

感谢秀莲姐姐的邀请作为本次分享者

 我参加过两次情绪训练营  两次收获不同 第一次知道标注情绪  在有情绪时知道自己有情绪 看着情绪 而不是跟着情绪走

每天的情绪标注练习以及静坐 让我内心平静  如今天早上接到要分享  我是拒绝的 很久没有参加过社群分享  半年没有好好读书 我不知道可以分享什么  但是秀莲姐姐真诚的语言让我无法拒绝   直到下午没有找到分享主题都很平静 要是以前一定特别慌 

作为本心老学员 情绪管理营的课程我很早就听过了 参加第一次时我认真听了一遍 没有复盘 第二次没有听  我看到一起学习的人每天写复盘  我意识到自己没有谦卑心里 听过一遍 先入为主的思维这些我都知道    可是这些只是在脑中飘过 并没有转化为实际行动  所以我会一直止步不前 

情绪没有好坏之分  要去识别自己的情绪 观察情绪 理性思考  最后告诉大家一定要坚持练习  谢谢大家我的分享结束