人们总是说不能让孩子输在起跑线上，也有人说健康是1，其他是0，没有健康一切都无从谈起。局长爸爸伸出手指要孩子们猜这是几，孩子们乐呵呵的回答：“这太简单了，是1。“ 局长爸爸接下来语重心长的说，这个1可太重要来，他代表着我们每个人的健康，只有健康的体魄，才能有其他的方方面面。 让每个孩子每天坚持1小时的锻炼时间深入每个孩子的心中。
一年级语文课本中就有这样一句话—— 站如松，坐如钟，它其实是在告诉我们从小就要有良好的坐姿和站姿，其实就是提醒我们关注孩子的们的仪表、体态。那目前孩子们的状况是什么样的呢？先来看一组数据，自2016年底至今，约有15%的学员是16岁以下的儿童少年，其中90%的学员都存在不同程度的脊柱侧弯，其它常见的体态问题包括：长短腿、骨盆前倾、O/X型腿、圆肩驼背等，说明孩子的体态健康问题越来越凸显出来。
为什么少年儿童会出现体态问题呢？专家分析主要有以下：
1、生理上的特质
儿童体态问题与人体的运动系统有着密切关系。人体的运动系统由骨、关节和骨骼肌组成，骨骼肌附着在骨上，在神经系统支配及其他系统配合下产生运动。儿童少年骨骼相对柔软，有机质含量多，无机质含量少，弹性大，可塑性强，这种客观因素就造就了青少年更容易因姿态不良以及肌筋膜张力不对称等原因造成骨骼形变，而事实上成年人的很多体态问题也是从儿童少年时期出现隐患发展而来的。
2、生活规律的特点
儿童每天久坐的时间越来越长，直接导致身体活动减少，孩子每天久坐的状态容易引发姿势不佳，从而对身体骨骼造成不良的压力，最终引发体态问题。
3、家长对体态的认知
现在这个内卷的时代，家长们大部分的焦点是关注孩子的分数，很少关注过孩子的身姿体态，发现了一些坐姿不良等问题通常也是简单的批评，没有实质性的干预。另外还有一些家长认为，有些体态问题可能是孩子某个生长发育阶段出现的，随着年龄增长会自然好起来。这些认识上的不足，导致了孩子体态问题的不断恶化。
如果不关注孩子的体态问题会带来哪些后果呢？
主要有2个方面的影响：身体健康、心理健康
体态问题通常是多个身体问题的连锁反应，不良的身体形态将直接影响到身体骨骼的正常排列以及身体功能的发挥，造成身体受力不均衡，引起骨骼的退行性变化，严重时需要通过佩戴支具进行矫正，甚至需要通过手术治疗。
随着孩子的成长，自尊心不断增强，在面对他人的指点时难免会有心理压力，久而久之可能造成孩子性格孤僻，不喜欢参与集体活动，对孩子的身心健康造成不良影响。
那我们应该如何做来预防儿童体态问题呢？
1、体育运动
确保每天1小时的体育锻炼时间，最好是户外运动，多带孩子晒太阳，接触大自然等。在体育方面：年龄小的孩子多进行均衡发力的项目，如儿童体适能、游泳、足球、篮球等互动性强的对称性运动项目；如果参与单侧发力的项目，如羽毛球，需要重视非优势侧的训练，尽可能让两侧均衡发展。
2、日常坐姿与站姿
古语云：有站相，坐有坐相。在日常学习生活中，应避免一只手撑着头，上半身拧着看书或歪着头侧倾斜写作业等不良姿态，日积月累对体态会产生不良影响。
3、进行常规的体检
每年的体检一次，动态观察孩子的发育状态。
最后可以为孩子提供营养丰富、健康的饮食。谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多样化的食物，均衡搭配，为孩子骨骼发展提供足够营养。适当的补钙和晒太阳。
儿时的姿势，长大的气质。关注孩子的健康，成就孩子美好的未来。
网友评论