今天没有跑步

不是因为偷懒。最近跑步一直坚持的不错的，基本上每天都去跑五公里或六公里。时间紧张也会四公里左右

但今天早上查询天气预报雾霾指数有点高，那就休息一天，偷懒一下吧。

取而代之的是认真做俯卧撑和力量训练。力量训练也是两个月前慢慢增加的，目前有一点效果，希望还能更有效果吧。