上网课

                  2020年2月26日            星期三          天气：晴

    今天第二天上网课，又学到了非常多的知识，我越来越喜欢上网课了，我把学到的知识都记录在了课堂记录本上了！

      今天第一节课是：中小学新冠状病毒肺炎防护知识，是从早上9：00开始上到9:40，我知道了，冠状病毒是在自然界广泛存在的，比如：穿山甲、蝙蝠之类的动物都含有冠状病毒。还知道了洗手分七步，饭前便后都要洗手。知道了每天都要量体温，温度不能高于37.3度。每天通风不少于20到30分钟。第二节课是：疫情期间的自我心理关怀，是从早上10：00开始上到10:40的，我知道了，我们要在疫情期间的时候调整好心理情绪，生气的时候去想想开心的事。老师讲了四个方法，每个方法都很管用，是情绪ABC和我的生命线…老师还说了一句话：“所有的经验没有好坏之分，只有你得到了多少”。休息了20分钟以后，又开始了第三节课，第三节课是：食品安全知识教育，我知道了，小摊上的食物不要吃，水果要洗干净了在吃，（包括橘子，橙子之类带皮的水果）还知道了，每天要吃三顿饭，还要喝牛奶，也不能吃太多的零食，或油炸类食品。

          今天我学到了很多的知识，并且都用到生活里了，比如：今天我就吃了适当的零食，没有吃太多油炸的食品，还让父母，做饭时只用了六克食用盐。还比如：遇到不开心的，就往开心的地方想…

        因为这个疫情我们没办法去学校学习，所以只能在手机平板电脑上上网课，这个网课让我们知道了更多，懂得了更多，我都把它记录在课堂记录本上了，需要的时候可以看一看，但大多数都已经刻在了我大脑里，我觉得每次上的网课都非常的全面、实用、重要，让我们一起祝福，希望这个事情快点过去。

让我们一起祝福吧！希望疫情快点过去。