周末的两天，在腰疼中度过。有一段时间了，腰一直有点痛，自己也没有特别的注意，上个周五，下午一次坐了三个半小时，估计这个是触发点，周六下午开车出去，回来的时候，拉一下手刹，腰部的脊椎骨神经就痛得受不了。
昨天早上起床之后发现，翻个身动一动，牵引的神经都是痛的，起床，需要手拉着床头，一点一点地挪。我甚至第1次起床的时候，下半身先滚到地上，慢慢的扶着床沿起来的。刚站起来的时候，弯着腰还可以，站起来上半身的重量压在背部，疼得龇牙咧嘴，走路只能一步一步的慢慢走，每走一步背部的痛，传导到神经最末梢，大脑充斥着痛这个字。
整个一天，做理疗，睡了一大觉，再做理疗，再睡觉。尽量保持小幅度的动作，除了上厕所和吃饭，尽量躺着。这下深深的知道了，亚健康离自己如此之近。没有健康的身体，其他的什么事儿都做不了，像这个周末一样，只能躺在床上。身体极度的累，儿子在旁边，要我陪他玩，让我陪他看书，也不能尽情的参与，只能趴在床上跟他一起看看书。
觉醒吧，先照顾好身体是本钱，最重要的。2020，身体锻炼放在首位。健康，优美的体态！
这次感觉为什么这么糟糕啊。 昨天早上难得煮个芝麻早餐。 看着时间就着急。 结果准备换衣服的时候大姨妈来了。 一整天...
周末的两天，在腰疼中度过。有一段时间了，腰一直有点痛，自己也没有特别的注意，上个周五，下午一次坐了三个半小时，估计...
“大夫，我腰疼。”李小利颀长的手指捏了捏他的小腰，一缕缕愁情从他龇牙咧嘴的表情中溢出来。 “我看看。”花白头发的女...
一笑 今天中午 忽然觉得腰间有一把刀 插在两肋的缝隙 稍有倾斜 就折磨 如狗一样惨叫 躺下 身子又如...
文／傲雪如梅 2018年10月22日 星期二 晴天 星期天上午洗衣服，天气冷，穿的少，估计腰受凉了，正好我又用...
人们常说：站着说话不腰疼。此话有一定的道理，但不太全面。我有一年多的时间里，犯起了腰疼的毛病，不用说站着说话了，就...
今天腰疼的快断了。是不是得卧一卧床啊我去。 我去啊，刚才上茅房，褐色分泌物了我。可千万别有事啊！！！
情人节 晚安。
不知道是不是因为周末连着两天高强度运转，这一周腰都在隐隐作痛，到今天已经是坐一会就特别难受的程度了！把之前找方总要...
我的腰病了 总是站不直 我拼命想站直 挺起胸膛 可是疼痛让我 仍然弯着腰 像弓一样 却不能将箭发出去 我不知道为什...
本文标题：11月30号，周一 腰疼
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