怎么这么低落？（2023-11-08）

娃网购的东西快递小哥放门口我没发现，娃下班回来看到，嫌放在外面不干净，不让我动，他自己快速打开，要把里面的东西拿出来，然后我赶紧归整，估计是我拿东西的时候有点碰到外面的箱子，娃提醒我别碰到了，我可能就有一点点情绪，自觉都没有明显感觉。吃饭时娃问我怎么这么低落？我问他哪里表现出低落了？娃说哪儿哪儿都显示出沮丧。我说拿东西时感觉被你嫌弃了。娃说没有啊，我就正常语气呀。我说这就是投射。哈哈，下午听精神分析课刚好在讲投射。吃完饭跟娃说你情绪词汇挺丰富啊，又是“低落”又是“沮丧”。娃：我有说吗？这

前天晚上娃爹吃多了，跟他在小区遛弯，说起我亏的钱，他说我败家。上次他跟几个人喝酒吹牛，说起有一年炒股他亏了很多，我就说他更败家，亏那么多，当时还怪我，整天生气。他说那时压力很大，吃不好睡不好的，总得找个人来背锅。这是有多不讲理，用精神分析的说法，这是他的防御机制。

2021年1月25日的记录：

娃又一次郑重其事地说：“一家人脾气都这么差，我的脾气能好吗？”

           我：“既然你都觉得不好，为什么还要这样呢？为什么不改变呢”

           娃：“改不了，违反自然规律。”

           我：“以后我们都要不指责、不抱怨。”

            娃：“那我就只能不说话了。”

快三年了，家里这样的火药味少了很多。不知道是时间起了作用，家庭生命周期到了这个阶段，还是我痛定思痛后的改变产生了影响，或者娃和娃爹自身也在改变，可能都有吧。这么多年吵吵闹闹，现在平和了，好像我还不那么适应了，甚至有一些些的焦虑和不真实感，哈哈，毛病吧，就像《也许 你该找个人聊聊》里面的那个老太太瑞塔一样。 上个月又开始正念和积极思维练习，积极思维的训练可能也让我更关注生活中好的和积极的一面。其实生活是多面的，不会一呈不变，不会总是好，也不会总是差，真实生活的当下就是最好的。停更了一个多月，这两天又有了记录的欲望，特别是今天想要记录改变，一下子就翻到以前的生活状态的片断记录，即使当时觉得是不堪的记录，回头看时还是有它的意义，那就还是继续记录。哪天改变了又不想记录了，那就停下来，永远给自己选择的自由。