书名：《每天最重要的2小时》
作者：乔西.戴维斯
进度：80
《每天最重要的2小时》
内容分享：
如何让你在需要的时候调动自己的身体能量，迅速进入一种高效的工作状态。
一、关注停顿点
二、管理心理能量
合理分配自己的精力
心理能量管理是让你在关键时刻发挥出最好水平的关键技巧。
三、理解你的注意力
四、掌控饮食和运动
如果你想拥有关键的2个小时，那一次适度的运动和对饮食的策略性把控就是提升效能的关键。
五、让环境为你服务
一种是噪音的影响。
另一种是光线的影响。
总结：
这本书主要是讲从身体效能的角度去进行时间管理。了解低效能的外在和内外的原因。素造一个良好的环境，减少可以导致你注意力低下的物或者事情。合理调配自己的精力，让同样的时间产能更加高效。
书名：《每天最重要的2小时》 作者：乔西.戴维斯 进度：80 内容分享： 如何让你在需要的时候调动自己的身体能量，...
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本文标题：第80本《每天最重要的2小时》-听书笔记
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