真的有人可以规律作息吗

对于休息、睡觉、享受总是有种贪婪的欲望，每到休息日，都起的很晚，但并没感觉到轻松，反而起的越晚，状态越不好。可是如果强迫自己早起，就会觉得浪费这次能晚起的机会。

到了可以安心坐在沙发上吃零食的时候，总是停不下来，因为前段时间那么繁忙，总算能空闲下来，就做一些报复性的享受。但这样真的好吗，我在睡觉的时候想的不是睡觉，在吃零食的时候想的也不是吃零食，而是在想可算休息了，我一定要好好珍惜这次机会，把之前缺的觉都补回来，把前几天没吃的东西都吃回来。

我也想做到尽可能的规律，很好奇，有人可以做到每天都规律作息，规律饮食吗，这真的很难。不是体力上的难，是心理上的难，是觉得亏欠了自己。

我想最好的方法是，在自己很忙的时候，也要尽可能保持规律，可以晚睡，但不要太晚，可以顾不上吃东西，但一定多少吃点。同时注重每天早上开启新一天的时光，注重睡前对于今日的总结，不至于浑浑噩噩、匆匆忙忙地度过一天，也就降低了对自己的亏欠感。等这段繁忙结束后，进行整体性的总结，开启下一段计划，这样既能总结过往，也不会有突然无事可做的空虚感。