越来越发现，我们生活中的很多烦恼都源自于想要的太多而付出的太少。想要的太多就容易导致内心焦虑和浮躁，付出的太少更加让自己的欲望得不到满足而变得更加自责、苦恼，原本应该能更快乐的生活却变得一团混乱。回想自己的童年为什么会快乐很多，就是因为童年的生活简单纯粹，想要的东西很少、要求也不高，所以经常能够感到满足，而且凡事都尽力而为，做到尽善尽美，享受沉浸其中的过程，所以快乐的体验更多。
正确预期是快乐的源泉
我们之所以感觉到焦虑，感觉到压力，就是因为没有确立合理的预期。自己所有压力和焦虑的来源都是源于觉得自己要做的事情太多，而能做的事情太少；源于期待自己成长的速度过快，而真实的成长太慢；源于对自己的期待过高，而往往难以达到。所以，压力、紧张、焦虑就随之而来，进而陷入一种恶性循环。
其实，这背后的根源都是对自己的认识不清，对做事规律的认识不清。对自己的认识不清，就容易确立比自己的实力更高的预期，对做事的规律认识不清，就容易确立违背事物发展规律的预期。
如何才能树立正确的预期，那就是要根据自己的实际情况来确立预期，而不是根据自己的臆想来确立预期，这样就不会确立过分高于自己实力的预期，而长期得不到满足感，进而对自己丧失信心，还有就是要明白在做事情的过程当中总是要遇到问题和困难的，总是在不断地解决问题和克服困难中前行的，这样就不会因为遇到问题和困难的时候而抱怨、烦恼和焦虑。
如果我们学会了确立正确的预期，我们就更加容易集中自己的精力去做好一件件小事，进而也就更容易获得满足感，激励自己不断前行，其实这就是解决自己长期以来焦虑和压力的最根本的方法。
凡事尽力而为能够更快乐
树立正确的预期是前提，但是即使树立了正确合理的预期，也会因为我们没有尽力而为而让我们达不到原本应该达到的目标，这也会让我们陷入自责、懊悔以及失败的失落之中，如果没有尽力而为不仅会让我们在努力的过程当中陷入自责，更重要的是在失败之后更加会陷入自责，更会陷入失落之中。与其承受失败的痛苦，不如品尝努力的艰辛，一定要让你的努力配得上你的目标。自己很多时候之所以没有达成理想的目标，可能并不是目标设立的不够合理，而是你的努力没有配得上你的目标，而且这种努力程度并不是因为自己偷懒，而是因为自己的种种心理问题，种种内耗而让自己努力的程度、努力的成效大打折扣。
如何才能让自己尽力而为？自己的问题不在于惰性问题，而在于心理的内耗，而在于纠结，在于焦虑，只有减少内心的纠结，能够尽快地把问题想明白，集中精力把事情一点一点地做好，那就才算真正的尽力而为。另外就是要懂得做事的规律，知道劳逸结合，知道如何合理地安排自己的事务，这样才能可持续地尽力而为。
所以，总结起来，如何才能让自己能够过上更加快乐、充实而又成功的生活，那就是要变得简单、纯粹，学会确立合理的预期，然后专注于那一个个小小的合理的预期尽力而为，进而不断获得满足感，激励自己不断获得进步，其实做事情就是这么简单，这才是最符合做事情的规律的方法。
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