1.我来想想，我最近都找了什么借口：

2.昨天工作很忙，当我遇到一个问题时，我想，这有更好而且更快的解决方案，但是需要学习，这会占用我本来就缺少的时间，还是不学了吧，等时间充足的时候再学，用笨方法弄完算了。后来转念一想，不对，我之前就遇到过这个问题，当时也是这么想的，为什么过去了这么久，当我第二次遇到同样的问题时，还是用原来的笨拙的方法？我立刻否定了我的这个想法：“等我时间充足再学”。花了不到20分钟，找到学习资料学习，然后用新的、更好的方法解决掉了问题。当我下次遇到同样的问题时，我就是新的我了。

3.最近食欲颇好。昨天量了下体重，哇，半年内涨了9公斤的体重。这半年内也是多次出现过减肥的念头，然而都被这样的、那样的借口阻拦了：

我没时间运动呀！
最后一次吃这么多，明天开始减肥！
我就是这样的习惯呀，吃的摆在我面前，我就不自觉的伸手！

（现在觉得真的有必要反思自己，如果不写下来，连我找借口都是自然而然的，甚至完全不知道自己是在找借口）
那就找一些所谓“借口句型”放在下面，用来提醒：

我没时间…… ——现在没时间，将来时间只能更少
我最后一次了！ ——下次是“我最最后一次了！”
我就是这样的人呀 ——所以你的自证语言会让你永远止步不前
等我……我就……——等我学会游泳了，我就下水
……太麻烦了——现在怕麻烦，那就麻烦一辈子

4.现在大早上，公司里只有我一个人（其他人还没来），写下这么多字，我已经开始有点脸红了。

5.找借口的好处是，你可以快速平息自己的焦虑，让自己的行为有了一个合理的解释，让大脑更好过一些，更符合生物本能。然而进步就是很反本能的，本能在更多时候，是我们进步的最大阻力。

6.找借口的坏处是，消灭了一次又一次的进步的起点，让自己身处自己的舒适区止步不前。借口总是在我们不愿做一件好的事情的时候（或者特别想做一件不那么好的事情时），变着花样的出现在我们的大脑里面，有时候甚至自己都相信那些借口是真的，而不是借口。

7.作为每天把成长当作第一需求的我们，是不是要戒掉找借口？

8.知道脸红，说明我还有救。不，脸红不一定有救，只有践行才有。

9.我想，等我学会了不找借口的方法，我就在也不找借口了。

10.是的，上一句是调皮，真的要开始践行了。关于借口，就说到这儿。明天下一个话题：

积累