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增加安全感,就是说出你的恐惧

增加安全感,就是说出你的恐惧

作者: 正能量元气美少女TOP | 来源:发表于2016-08-04 19:14 被阅读18次

 

增加安全感,就是说出你的恐惧

看一篇分析安全感的文章,举过这样的例子。蜘蛛公认时人最怕的东西之一,心理学家用蜘蛛做试验尝试证明任自言自语能够减轻恐惧。心理学家要求测试者接近毛茸茸的大蜘蛛,一开始没人敢靠近,于是研究人员引导他们说出内心的想法。实验证明,随着测试者不停坦露心中的恐惧情绪,他们就更有勇气走进蜘蛛。

   所以,专家建议,当你遇上压力或恐惧,内心安全感不够时,与其假装冷静地默默承受和压抑负面情绪,不如大胆地接受,大胆说出自己的担忧。

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