增加安全感，就是说出你的恐惧

 

增加安全感，就是说出你的恐惧

看一篇分析安全感的文章，举过这样的例子。蜘蛛公认时人最怕的东西之一，心理学家用蜘蛛做试验尝试证明任自言自语能够减轻恐惧。心理学家要求测试者接近毛茸茸的大蜘蛛，一开始没人敢靠近，于是研究人员引导他们说出内心的想法。实验证明，随着测试者不停坦露心中的恐惧情绪，他们就更有勇气走进蜘蛛。

   所以，专家建议，当你遇上压力或恐惧，内心安全感不够时，与其假装冷静地默默承受和压抑负面情绪，不如大胆地接受，大胆说出自己的担忧。