【马晓峰老师课程分享】
如何治疗懒癌？只要20分钟？
什么，我没听错吧！
想成为一个勤快的人，想成为一个高效管理时间的人，想读书，想健身，想和身上的游泳圈说拜拜，画面不要太美，可是做不了几天就打回原形。
后来的后来，坚持最久的事情，就是懒得改变。
20分钟听节课，不用苦哈哈的和自己的意志力博弈，思维会改变，行动也会改变，这用的啥独门秘籍？不如听听晓峰老师怎么说。
01， 画笔人人有，你想画什么
时间对我们来说，就是一个画布，从我们出生那一刻铺开，此后自顾自的延伸。
我们能控制的是“如何在画布上作画，也就是我如何使用我的画笔”
这个画笔就是我们的注意力。
比如早起6点-7点看书，注意力在阅读这件事上，你的画笔就是读书。
下午2点-4点写文章，你的注意力在文章上，这只画笔就是文章。
晚上8点-10点看电影，注意力就在电影上。
呵呵，我们手中握住的是一支魔术画笔。是创作出一副精美画卷，还是拿不出手的信手涂鸦，在于我们如何使用注意力
所以，安排好一天的注意力，也就安排好了一天的时间。
002.要想画好画，学会三大招
知道了注意力的重要性，我们就一切ok了吗？然而，并没有。我们的大脑分三层，底层爬行脑，是最原始的大脑。第二层情绪脑，负责我们的喜怒哀乐，顶层是理智脑，负责思考和决策。
看书看了一会，想去看电影，挣扎了一会，就去点开优酷了。情绪脑完胜。
看书看了一会，想去看电影，然后对自己说，不行，我得去看书，理智脑就占了上峰。
怎么让理智脑处在高效在线的状态呢？
看西游记，悟空在取经途中，降妖除魔惯常用的招式，跳到半空中，手搭凉蓬，俯瞰周围环境，然后做出判断，果断出手升级打怪。
用好注意力，让理智脑战胜情绪脑。再修炼晋级到江湖高手，让情绪脑和理智脑收放自如，我们怎么做呢？
跳出来。看书时，相看电影，停顿一下，对自己说：“情绪脑骚动起来了”。
停顿一下，跳出原有的思维局限，能避免一直被情绪脑牵着鼻子走。
俯瞰整个大脑
像个局外人一样，俯瞰三个大脑的思维，你就不会被情绪所控制。
综合判断，做出选择
我的地盘我做主。还拿看书举例，看书时，想看电影，你想到情绪脑这会的快乐享受，会让我的注意力浪费掉，还谈什么妙笔生花。
思考过后，你会选择看书，让情绪脑安静下来。
而不是情绪脑一旦骚动起来，我们就听从情绪脑的摆布，直接看电影去了。对自己的注意力毫无把控力。
003金句分享
听了马晓峰老师的课，想下一秒就马上用起来。
分享老师的金句，这是战胜懒癌，能量满满的加持力。
当你很努力的时候，问下自己，“我做到极致了吗”。
努力到让自己毛骨悚然的地步。
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