起初听到“内卷”这个词，是在育儿的圈子里，意思是说，优质教育资源有限，随着80后“考一代”父母们跃入中产阶级，对于教育的关注使得孩子们的学习强度不断的增强，并不是学校的教学要求提升了，而是我们身边的孩子的自我要求提升了，于是，我们就不得不在赶超中无限提高教育的目标和界限，通俗的说，僧多粥少，让孩子们不得不“内卷”入高强度的学习漩涡之中，不可自拔。
今天看到一篇文章，提到了工作中的“内卷”，没办法，经济形势不好，竞争越来越激烈，单位的要求越来越高，高要求变成了一个个细化了的工作任务，能量化尽量量化为分数，用来制造竞争的环境。于是，很多人发现自己越努力越平庸，越努力越劳累，每天干着大量重复、无意义、形式主义而又细碎的填表、统计、上报工作，这样的工作毫无创造性可言，所以，干得越多越觉得内心空虚，越没有成就感，也就越没有工作动力。越是这种情况，领导层越觉得自己的管理失效，不能提高工作成效，于是加大力度提出更细致的工作要求，下属呢？更累、更倦怠，更重复，脑子一片空白。这就是所谓的“内卷”。
怎么能避免自己不被内卷吗？
有几个小任务可以让自己克服“内卷”，避免倦怠，第一，每干完一个工作，一定要集体反思并撰写备忘录，备忘录不用太复杂，只需要写出本次工作项目完成过程中存在的问题和改进的意见就好。等到明年同期，这份反思录就成为本次工作最好的创新点。
第二，学习新知识。如果你已经形成了惯性，完成一项工作想当然使用上次的方法，那么，这可能就意味着你需要接受外界刺激，学习新知识了。得到、网易、B站等好多APP，都是我们学习的源泉。
第三，找到一种兴趣，持续精进。避免不让自己内卷，找到一件有趣又有点难度的事，持续训练，让自己完成起来并不停留在舒适区，而是要动动脑筋出出汗，久而久之，你可能就会朝着成为高手的路上更进一步，而你的大脑，也会因为持续被使用而越发灵活。
最后，提高工作效率。内卷让人们的工作重复而枯燥，所以，很多人会因此而选择拖延，不到DEADLING就没有生产力，可是，拖着不干活的时间也并没有多做什么更有意义的事情，因此，还不如早早干完，余下的时间自由支配，让自己轻松的拓展一下。
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