【阅读输出报告2024/025】
9月的第一本书，是一本关于婚姻中的亲密关系的心理学书籍，这本书来自于大学好友的赠送，她因为搬家去外地带不走这些书所以就让朋友们挑选想看的书赠送给大家，这是我看的她送给我的第一本书。
如何更好经营亲密关系其实是一门很深的学问，人活在社会关系网中，而婚姻中的两性关系非常重要，这是一场爱的博弈，维系这门关系最关键的就是满足。
这本书从解读婚姻开始，然后教你在面对婚姻中的种种问题时应当如何智慧处理，书里有很多生活中常见的相处案例，你可以通过案例看到自己的影子，进而反思自己的行为和语言，其实看完之后觉得这是一本很实用很接地气也具有实操指导性的书，你可以通过它了解婚姻心理学的相关知识，也可以把它当作“案头工具书”，其实很适合走入婚姻的夫妻时常翻阅。
我们常说“相爱容易相处难”，爱情是两个人的事，但婚姻却是两个家庭的事，选择走入婚姻需要特别慎重，因此我特别赞同书里提到的“结婚冷静期”的说法，虽然现在只有“离婚冷静期”，但其实“结婚冷静期”比“离婚冷静期”更重要。
前段时间引发热议的“拿身份证就可以结婚”的新闻炸开锅，这意味着结婚的成本更低了，这其实并非一件好事，结婚绝对不是因为一时激情和冲动做出的草率决定，也不是迫于外界压力和世俗标准而做出的妥协，婚姻应该是两个成熟的个体在经过全方位了解相处磨合后选择的结果，是一份负责任的承诺，是双方一份沉甸甸的责任和义务。
年轻的时候对老话“结婚应该选择门当户对的人”、“选择一个人其实是选择他背后的整个家庭”以及“选择三观一致的人”的话嗤之以鼻，等更加成熟以后才明白“不听老人言，吃亏在眼前”，年轻的时候不懂得如何去经营一段婚姻，双方说话做事都很容易伤害到对方而不自知，总是抱着“大不了就分开”的想法，不懂得好好珍惜和维护，所以有很多婚姻以离婚分开而遗憾收场，当然这并不是说婚姻中的我们必须忍辱负重毫无底线的妥协以维持表面的和谐，婚姻这事儿还是如人饮水，冷暖自知，只是如果婚前我们多一些“冷静”就会做出更成熟理智恰当的选择，以及一旦选择以后我们懂得如何好好经营维系也会减少很多对亲密关系的伤害。
婚姻中的两个人一定是具有独立的人格能做出成熟理智选择的人，具有担当也能肩负责任，两个人通过爱让彼此相互滋养、携手成长以及彼此成就，这才是成熟理想的一段婚姻。
都说婚姻是“围城”，还说它是“坟墓”，因为婚姻在带给人安定的同时也带来无尽的束缚，所以进入围城一定不是盲目随性的行为，而是自醒后的谨慎抉择，婚姻中的双方都必须明白，你在享受婚姻带来的种种好处时，也应该放弃某些属于单身的权利。
婚姻说到底只是一个形式，我们的目标不是为了婚姻，而是为了爱，婚姻中的问题需要在内部关系中解决，夫妻双方需要在婚姻关系中共修。
书里一些实用建议结合个人实践以及其他看过的相关书籍分享如下——
1、婚姻中的双方不要拿对方和其他人比较，幸福会在比较中迷失，我们应该多看对方的优点，学会多称赞对方，给予足够的情绪价值(我认为其实这一点也适用于亲子关系)；
2、好的婚姻是夫妻之间彼此滋养一起成长，而不是其中一方凌驾于另一方之上，以获取所谓的尊严，更不是掏空自己供养对方；
3、感情最和谐的状态是，你的优点我都喜欢，你的缺点我都接受，爱情和婚姻不是去爱一个完美的人，而是去接受一个不完美的人；
4、婚姻最佳的状态，你是你，我是我，你中有我，我中有你；
5、婚姻的经营不是单方面的事，而是共同努力，婚姻生活更多的是平淡和琐碎，所以只有经得起浪漫以及受得住生活才是真爱；
6、远离自以为是的“我懂你”，婚姻中的需求应当直接正面表达，多用“我+事实陈诉+感受”表达，而不是以“你”开头进行负面控诉；
7、婚姻中没有理所当然，要看得到对方的付出并及时表达感谢，夫妻恩爱，一定是先有恩后有爱；
8、婚姻中的双方不要试图使用“控制+逃避”的战术来经营婚姻，不要成为温柔的加害者和迫害者，不要道德绑架，要学会自我滋养和陪伴，这也是一种爱的能力；
9、家不是讲理的地方，在应对冲突时要做到三个“不要”，不要退避，不要负面回应，不要来回传递负面情绪；
10、不要总是试图改变对方，爱是理解并接纳，是“如他所是”而非“如你所愿”，否则双方都会痛苦(这一点其实也适用于亲子关系)；
11、长久的爱是学会包容，但包容不意味着无原则和底线；
12、婚姻中好好说话很重要，语言虽无影无形，但其力量却格外惊人(其实好好说话也适用于其他关系)；
13、真正成熟的爱其实是需要给予对方一点自由和喘息的空间，把握好夫妻之间的距离之道，最大范围内允许对方做自己，对方越能做自己，人格会愈加成熟；
14、适时给婚姻松绑和清零，轻装上阵学会“遗忘”；
15、冷暴力是婚姻中的慢性毒药，因此有问题及时好好沟通才能让婚姻走向圆满；
16、夫妻之间遇事最好的解决方式:不责备、不挖苦、不抱怨、能理解、互包容，水深火热一起面对，相互鼓励走出困境；
17、会积极“吵架”解决问题，也懂得尊重彼此底线，吵架就事论事，不要翻旧账；
18、处理好婆媳关系的关键人物是丈夫，因此丈夫这个“和事佬”应该做好婆婆与媳妇之间的润滑剂；
19、拥有和谐美好的性爱在婚姻中也非常重要(国人其实总是内敛羞于提起)；
20、最简单的仪式感就是牵手，最大的浪漫就是与你一世同眠共枕。
爱人先爱己，首先成为好的自己，才能遇到好的爱人，好的爱人也需要培养，好的婚姻关系需要共同用心经营。
祝大家所遇皆为良人，拥有美满婚姻，永裕婚姻爱河。
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