新接了个班，基础不是太好。
教学已三周，第四周的周一，学校组织统一的考试，安排在晚自习时段进行。
上午的语文课，我准备了下面的话:
“同学们，今天要正式地考试了。大家不用太紧张。因为虽然看起来是在考你们，但其实更多的是在考我，是在考老师。考好了，是你们自己的功劳，是你们自己努力的成果。考得不好，是老师教得不好，不怪大家，由老师来承担责任。所以，大家的心情，可以放松一点。
但是，虽然老师这样说了，但同学们其实还是很想考好的，对吗？因为考试虽然是一种很艰难的挑战，但也是一个表现自我的机会。但是，到现在为止，大家的水平都已成定局。那么，怎样才能考得好呢？
首先，我们要来正确地理解一下‘好’这个字的真正意义。在我看来，‘好’这个字，有两层意思，一是‘保持’，二是‘进步’。因为，在一个健康向上的班集体里，在比较激烈的竞争中，能够保持住原来的分数段和名次，也是很不容易的事，所以我觉得能够‘保持’，就已经是‘好’了。而如果能够有所进步，不论其幅度是大是小，就愈加是‘好’的了。
那么，究竟怎样才能立足于此刻的水平，考得好呢？老师给大家三个建议:
一是要‘平静’，在考场上，要把所有的杂念都抛到九霄云外，尽量做到心静如水，尽量减弱周围的人和事对自己的影响力。
二是要‘积极’，不管遇到怎样的试卷和试题，大家都要相信自己一定可以撑过去，一定可以战胜自己，要不断地给自己积极的心理暗示。
三是要‘坚持’，就是把‘平静’和‘积极’的状态坚持到最后一分钟。如果这三点，你都能做得到，一般情况下，你想要考不好，也是不太可能的哦！
同学们，你们若考得不好，那也没关系，我们一起继续努力好了。但我还是真心地希望你们每个人都能考好。因为考好了，你们会很快乐、很开心，你们很快乐、很开心了，我也会很快乐、很开心的！
另外，到晚自习的时候，大家已经学习了一天了，肯定很疲劳了，但考试又必须进行，所以大家得给自己打打气，同学之间互相勉励一下，可以吗？并且，考前几分钟，再把你最薄弱的知识点看上一眼，能做到吗？”
我说得很认真，我的学生也听得很认真。
我的心里啊，其实早就想好了。成绩出来以后，绝不批评任何学生，因为他们真的已经很不容易了。
而我，作为他们的语文老师，一定要从各个角度去发现、去表扬、去肯定、去赞赏、去期待，温柔地、平和地陪伴他们度过当下异常辛苦的、求学的时光！
我认为，“双减”，不仅在于减轻学生的作业和培训的负担，也应该在于减轻学生的心理负担，不是吗？
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