跑步时间：2022年8月8日06:57
跑步地点：马路上
当时气温：三十一度左右
污染指数：50（空气质量为优）
跑步距离：3.08里
跑步时长:26分03秒
平均配速：8分27秒
平均心率:125次/分钟（数据错误）
平均步频：183步/分钟
平均步幅：64厘米
跑完后手测即时心率:23*6=138次/分
六十秒后手测即时心率19*6=114次/分
前天晚上睡眠严重不足，昨天就休跑一天。今天早上补觉了起来比平常晚了点，跑步的时间就快七点了，出门少跑一点吧。
慢悠悠开跑了，气温很高一公里后就很热乎了，状态不佳就三公里吧。就这跑完后心率138，六十秒后心率114，心率恢复率不好。
看来这次身体不舒服造成的影响还得几天才能回到正常的水平。
网友评论