开启第一篇文章的书写，主题叫做<生命在于运动>
近日，忙碌平静的生活激起了一些小波澜。
一是有关运动这件事情。首先，最近陆陆续续开始跑步了，每次运动完都感觉很开心，出汗后多巴胺的分泌给我带来了十分愉悦的感受。 在悦跑圈上打卡，给自己设了一个名字叫做“学着坚持”， 学会制定一个月的跑步公里数。 现在初步决定，希望自己一周能够跑步3次，至少在15公里吧，每次跑完都会给自己鼓励，记下当时快乐的心情，慢慢让自己学着坚持，学着享受。 其次，犹豫过后还是给自己报了私教课，每次一个小时的训练，感觉能学到挺多东西的，希望每次训练完后做好复盘，提升训练效果，让课程物超所值才行。身体的运动提上日程，感觉自己的精神好多了，希望能尽快找恢复乐观开心，活力四射的状态。生完娃，过了三十，感觉自己的体力真的不如从前，务必通过运动提升自己的体能，把自己的身体养的棒棒哒，这样才有能力肩负起生活的一起，工作，挖，生活等等 。 这些甜蜜的负担都需要健康的身体作为保障。 当然也超级希望通过充分的运动，自己的体形会越来越好看，有更多漂亮的衣服穿，老公小孩有能有个身材姣好的伴侣和妈妈。 对自己好一些，才能够更多地反馈到外界，但是这种好不是放任自己的舒适，而且逼着自己上进，对自己严格自律，这样的人生会越来越好。
二是有关读书这件事情。庆幸认识了葛叔，也庆幸参加了读书会，让我也慢慢开始拿起书本，不断的丰富自我。 身体在运动，心灵也踏上征程。一年精读120本书，一点点转变思维，开阔眼界。 还要重点学习速读技巧，不断提升自己的阅读能力。 其实每看一本书都想要写下点什么，但是总是被各种杂事困扰，具体来说，其实更多地是自己的惰性使然，没有提起笔来，沉底自己。好好加油，努力改变自我，落实行动！祝福2019剩余的32天我都越来越好，更期待2020年我能身体棒棒，事业更上一层楼。
身体和心灵，两个都在路上奔跑着，↖(^ω^)↗
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