2021.10.21 周四 深圳 晴 （01：03）
最近看到某几个字眼时内心是非常的喜悦非常开心的。
这种开心有种感觉像是大我识破了小我的把戏一样 ，大我把小我看得透透的，然后在那一边偷偷的笑。
一个是刚刚看到的【伪装的臣服】，看到这几个字的时候，我连续的笑了好几秒钟，那种笑声是非常的开心。 还有一个就是前天和柚子妹见面的时候，我说到自己在【逃避】的时候也笑得很开心。
这种笑声像是在传达，看，我把你的把戏给看穿了吧，看你还怎么伪装，看你还怎么去欺骗自己。
记得前天和柚子妹在交流的过程中，我的表情是很紧张，很难放松下来的。 对于柚子妹说的那些话，我好像听懂了，也好像左耳进右耳出了，就是处于一种防御的状态，不是很放松。但是当我对柚子妹说，我好像在逃避一些什么时，那个当下我的脸上有了笑容，而且表情是很舒缓的。
我突然想到，当我不能很轻松很放松的与伙伴交流时，这也是我在抗拒的一种表现。这是身体的反应在告诉我，我在抗拒，只不过是我在这个当下，我对这一层抗拒有了更深刻的理解。
记得九月底与高中同学姝姝在夜聊的过程中，我记得我当时脸上也是非常的紧张，很难放松下来，时不时的皱眉头，眼睛也在不停的在躲闪着。我当时也察觉到自己的紧张，但是那个当下我不清楚我为什么会那么紧张。同时我也把我的察觉告诉了姝姝，意外收到了姝姝给的另一份观察礼物（后面意识到的）。
后面姝姝也把她所感受到的反馈给我，她说从4月份开始见的第一面到9月份这几个月里，她从我这里感受到的就是一种很焦虑很焦虑。在这几个月期间有那么一段时间看到我不那么焦虑，是在于工作上开了单，有了收入时，脸上的焦虑就没有那么明显了。
说实话，当时听到姝姝给到我这个反馈时，当时我是有点诧异的，甚至是有一点点不相信的，也可以说是有一种抗拒吧。
不过现在我还是蛮认同姝姝说的那些话，因为身体是很诚实的，口头上会否认自己很焦虑状态很不好啥的，但是身体会用另外一种方式来表达内心最真实的声音。
以后可以通过身体的反应来去判断自己的状态，尤其是面部表情与身体紧张度。都说人最不了解的是自己，今天我又获得了一个了解自己的方式。这种觉察真好。（02：10）
彩蛋：睡晚了，唯一的补救措施是早起
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