今日读书《成为优雅女人的108个基本》Day2

作者: 七妹拾月 | 来源:发表于2020-04-19 22:40 被阅读0次

今日读书《成为优雅女人的108个基本》Day2
今日读书《成为优雅女人的108个基本》Day1
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#女人生活#优雅，女人最美的生活姿态
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成为优雅女人从这里开始

今天继续读这本书，里面提到内心得到疗愈的人会变美，这一点对我很有帮助。一直点燃的香或带着香气的蜡烛是具有抚慰内心的功效，因为它同时刺激着你的嗅觉和视觉，如果在这个时候再放点舒缓的音乐，同时还有微风拂面，效果也会增加好多倍。确实如此，当你内心需要疗愈的时候，可以尝试一下这个办法。

眼泪分好坏，好眼泪可以净化心灵化为动力，所以想哭的时候就尽情的哭出来吧！皮质醇水平长期偏高会产生人体免疫力下降，心脏加速，血压升高，激素分泌紊乱等不良作用，因此伤心难过的时候别硬撑着，痛快的哭出来，甚至可以一直哭到流不出眼泪为止。因思念善意或者分担了他人的痛苦而流下的眼泪，则是温热的，只有这种划过脸颊时能感受到温热的泪水，才具有净化心灵的力量，经常热泪盈眶的人，身心会受到洗礼，也会因此获得继续勇往直前的动力。所以当你为了世界，为了他人而流泪时，不妨放生大哭，你的内心或许会因此而重返平静。

把情绪写在纸上，可以克服自卑感，书写能够帮助我们调整心绪，那些写给自己的悄悄话，能让我们成为更好的自己。