2023年9月16日 周六 晴天
今日复盘：
一、完成了读书打卡任务，读《逆龄生长》一小时；
心理学家詹姆斯·彭尼贝克在研究中发现，保持有觉知地写作可以从很多方面改善健康状况，包括缓解压力（压力小了，与压力有关的疾病就减少了，看病的次数也少了）、增强免疫系统、降低血压、增强肺功能、增强肝功能、减少住院天数、让心情变好、增强心理幸福感、减少检查之前的抑郁症状等，这里列举的只是研究发现的一部分。
二、运动跟练青青直播间力量及有氧训练，一小时；
三、和老G市场买菜。买了蔬菜、水果，我们在玻厂门店吃了二虎擀面皮，包子、豆腐脑。
四、小芸和早早十一点多到我家，一直待到晚上。晚饭后六点半我建议老G带她们去大秦文明园看音乐喷泉。我也是第一次看到，就像一场大型的音乐会。视觉盛宴的感觉。八点半到九点，一共半小时。九点结束后开车送她们回到医院。
9月17日17：03分
老G做的没颜值但有味道的待客菜
老G红烧肉处女作
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