体验新的呼吸心法

      昨天团建感觉身体退步了，需要好好锻炼下。今天早上6点醒来准备去跑步，爱人先说她需要睡到7点，等我准备好了，她也马上来了精神。这也许就是影响力吧，不要求只影响。

      今天体验的心法：跑步过后，调整呼吸，和自然沟通。刚开始我用平常的方法，忽然有个想法，何妨舍弃己身，和自然沟通。

      开始尝试了，呼气中用意念引导，散尽自身能量，一切归于自然，哪怕身死，哪怕下一口气，直接散于天地，吸气中感谢万物，不拿走我的一切，准备再次散布给天地。呼吸过程中，前臂抬起，手心向上，随着呼吸自然开合。

      一段时间过后，我发现神情气爽，身体像由内而外被清水润过，手指尖先开始有些麻，后来很清爽，我感受到自然的声音――人，大自然孕育的精灵，都受到天地的庇护，不会随意收走人的生命。可是，这些精灵忘了自己是天地人的精华，忘了自己的由来，忘了回馈自然，只顾自己一味地索取，就像一个被家族全力培养的年轻人，成才后嫌弃故乡的破旧，再也不回来一样。

      感谢自然的孕育，做一个回馈的精灵吧，与天地同在。

      今天给我的感受很舒服，但我心里没底，需要备注。

        备注：这个心法不成熟，不能效仿，环境不好的地方不做，光线不好的地方不做，自己能量不强不做。