心情

我不是唯心论者，也不一味地强调唯物论。唯心论和唯物论，对于我而言，就如同先有鸡还是先有蛋的争论，那是仁者见仁，智者见智的了。对于树动还是心动的问题，我们也暂不讨论，那属于一个更深的哲学范畴。

但我们不得不承认，同样一件事情，心情不同，对事情产生的反应会不同。打个比方说，在逢年过节或者心情特舒爽时候，突然有人给你来个破坏性的恶做局，你大概率会一笑了之，宽容大度地原谅这个恶搞之人，处之以淡然。但是如果你心情不好，或者正在不良情绪期，别人对你做了同样的恶做剧，那你很有可能暴跳如雷，或者大发脾气了。

心情及情绪对一个人的影响不可谓不深远。心情好时，整个世界仿佛都在对你微笑，不论做什么事都是得心应手，效率极高。这就是人们常说的，人逢喜事精神爽。

一个人心情沮丧时，仿佛全世界都在针对你，做事的时候，便会事事不顺心。不是这里出错，就是那里没做好。这就是人们常说的，喝冷水都塞牙。

佛陀信手拈花，直指人心。心情它是情绪和心态的外在表现。心情的好坏对一个的影响是极大的。心情是可以通过训练和调节的。如何才能拥有好心情呢？佛家说的打坐，参禅，儒家说静坐，都是修身养性训练情绪的好方法。

以一个自己认为自己最舒服的方式坐下。什么都不想，意识和想法专注到呼吸上。把思想中所有的杂念都放下。专注自己的呼气，吸气。每天这样静坐半个小时，慢慢的你会发现，你能控制自己的心了，包括想法，心念，心情。