学习焦虑时，我们到底在焦虑什么？

其实，大部分的“学习焦虑”，都不外乎下面这三种原因：

一、不知道学什么：但却知道，无论如何都要学习

二、不知道如何学：东西这么多，到底从哪儿开始学？

三、怎么都学的慢：一样是学习，为啥别人比我学的好？

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知识焦虑，怎么破？

挣扎在学习焦虑的汪洋大海时，用什么姿势才能快速上岸呢？

姿势一：建立起“功利性学习”的意识

“功利性学习”，就是保持一切学习都以“用到”、“做到”为目的。

实践才是检验真理的唯一标准。

干销售的，并且准备继续干销售：这一学习内容是否对我晋升销售经理或者未来任职销售经理有用？

进行功利性学习时，建议将工作目标和学习目标统一起来，在各个场景中保持同一目标。

1）你不会在工作的时候想，我要在下班后多学习，然后又在学习中觉得动力好像不够，不断地拖延；

2）能够确定保证学到的东西肯定能应用在工作中。如果在知识的学习中从始至终都找不到应用的目标，你的心就会一直焦虑。

姿势二：基于框架开始系统学习

这个目标需要一个巨大的知识体量做支撑，一点一点学简直就是找死。

只需要基于目标构建自己的知识体系，并且不停地填充就可以了。

构建知识体系，就是勾勒出需要实现目标对应的知识版块，描一张建工地的草图。

而填充知识体系，就是在平时的工作学习中，不断上色填充。

哪里线条比较凌乱，哪里还没有上色，进度一目了然。

1. 构建知识体系主要分为两大部分：

■构建基于应用场景的流程框架：基于目标分解出各个应用场景

依然以销售的例子举例，销售的流程框架是什么样子呢？

陌生拜访->销售跟进->跟进转化->复购。

(可以通过观察别人的工作方式，浏览招聘网站的职位信息，查阅专业书籍的相关知识来获取。)

■构建基于目标的个人知识能力框架

每一个步骤：需要怎样的知识、技能、能力，自己有哪些需要优先填充，从而构建出自己知识能力框架。

2. 知识框架的填充方式也主要有两种：

■主动填充

预先知道了自己的不足，就会主动从周围的一切信息中捕捉相关的内容进行填充。

■应用时填充

除了主动填充之外，你实际工作中应用到的，可以优先填充。

姿势三：成套地运用框架

下一步，你就要进入检验完善阶段，将应用场景的流程框架，整体应用到实际的工作中。

实际炒菜过程中有了心得，你可以继续完善菜谱，也就是完善应用场景的流程框架。如果菜谱没问题，也就是流程框架比较完善，但是执行的人不行，比如翻炒时的手臂力量不够，那你就可以继续完善你的知识能力框架。

通过这样的实践检验，你的实际工作效率因为流程化，提升了，你的知识体系也越来越完善，越来越实用，真正做到了从“知道”到“做到”。

总结

你学会如何消除知识焦虑了吗？

●首先，建立起“功利性学习”的意识；

●其次，基于框架开始系统学习；

●最后，成套地运用框架。