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每天100字随笔(第五天)

每天100字随笔(第五天)

作者: 雪山之子 | 来源:发表于2021-11-15 08:26 被阅读0次

    小步子原理

  最近看的书《自我发展心理学》中提到一个小步子原理,就是在改变一个习惯首先迈出小小的一步,获得一个小小的成功。通过不断获得小的成功来积累经验的好处,从而为下一步行动提供心理动力。

就像写作也一样,一天给自己一个小小的目标,最多写100字左右,哪怕写几句话也行,这样容易坚持,如果一下子定一天一万字的目标,就容易放弃,所以我的一天100字的小目标会坚持到底。

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