魔法学习打卡，女儿磨蹭，我有点不耐烦。
1.肯定自己觉察自己掌控之心，一切都要在我的预期安排中，我才会心安。
2.肯定自己是个仍然会焦虑的人，总会担心她睡太晚会影响身体发育，会影响第二天的学习。
3.肯定自己是个保持觉察的人，发现自己的焦虑和掌控，干脆不去催促和不断提醒，任其自然。
4.肯定自己情绪管理欠佳，女儿主动叫我和她一起做游戏，我告诉她我们都有自己的事情做，我现在需要给弟弟洗澡等，让她自己先去完成。我语气有点不耐烦，语速比较快，有责备她不合理安排时间而导致晚上我们娘三手忙脚乱。
5.肯定自己及时看到女儿的需求，女儿告诉我我和她一起做，她觉得更有意思，而且她发现每次我和她一起做游戏时我都跟开心，于是我柔软下来，告诉她我会在五分钟后去陪她，她高兴的答应了。
6.肯定自己及时肯定女儿合理说出自己的需求，需要妈妈和她一起玩游戏，这是个很大的转变。
7.肯定自己感谢女儿对我的包容，告诉她妈妈觉得事情有点多，所以有点着急，焦虑，但妈妈看到她训练以来一直配合的坚持，非常感谢她。
魔法学习打卡，女儿磨蹭，我有点不耐烦。 1.肯定自己觉察自己掌控之心，一切都要在我的预期安排中，我才会心安。 2....
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