1.不熬夜，坚持早睡早起。至少可以提高30%的颜值。
2.没事不要用手去揉眼、摸脸。眼部会长很多细纹，手上的细菌这么多，还去摸脸的话会长黑头甚至感染。
3.每坐40分钟就要站起来活动几分钟，一直坐着会让色素变深，PP会变黑～还会长胖。
4.体态要好，绝对不能弯腰驼背的。首先就是走路的时候也不要玩手机，脖子前倾、弯腰驼背的看上去整个人就没有精神。
5.坚持抹身体乳，肌肤会变滑变嫩，尤其是冬天的时候。
6.经常翘二郎腿的，腿型会越来越丑！！O型腿、脊柱侧弯都会有！！！
7.吃饭七分饱。
吃饭七分饱也是有助于我们减肥的，毕竟我们身体使用不了太多热量，吃饭七分饱也能够刚好供给我们所需要的能量，久而久之还能够达到一定的减肥效果。
8.坐椅子不超过1/2，坐的太全整个人容易瘫在椅子上，太少的话，脊椎负重过多，容易受损。
9.洗头发一定要吹干头皮！
10.不要经常低头玩手机，会加深颈纹，还容易有双下巴，特别影响一个人的气质。
11.吃完饭不坐着，更不要躺下，熊肚子就是这么来的。
12.睡前抹护唇膏，第二天起来嘴巴会水嫩嫩的，别羡慕别人的嘴巴涂口红好看，行动起来你也可以的。
13.坚持泡脚，泡脚对于提升睡眠质量效果很好，以前总觉得很沉重的身体也轻松了很多。湿气重和手脚常年冰冷的姐妹真的可以试试。
14.上厕所脚蹲麻了，可以用力快速的左右摇头，5-10s就能消除腿麻。
15.多喝水+不熬夜=最省钱有效的护肤！！
16.洗澡的时候，用毛巾擦些香皂或者沐浴乳到耳朵里洗轮廓，久了耳朵会很亮白很好看。这个小细节也非常加分的。
17.不想化妆，就一定不要染头发！
18.坚持涂护手霜做手膜，手会变嫩变滑！手是女生的第二张脸，大家重视起来！
19.早上梳头30-50下，促进头发血液循环。
20.成年人一天至少要摄入1.5L的水分，喝水喝少了就容易口臭、暗疮、长大痔疮！！！
21.每天抹身体乳，虽然很难让皮肤变白，但是变光滑、变嫩是真的！！！
涂身体乳最好的时机是趁着水分还没完全干的时候涂抹。
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