这是2018年6月20日“崔律精时力之心力管理”系列第1.2讲的课后实践。
<实践事项>
把你心里想的话录音，至少三条。
<实践日志（记录）>
1.我在本讲中学到的新知：
（1）“应该”原来在日常生活中是比较消极的词汇。使用前分清楚使用的事件是否是义务，如果不是，就不适合使用。可以替换成更加积极的词汇。
（2）“读心术”：描述事实，给出两种以上的猜测（不能都是消极的）
（3）把自己的话录音，之后再重听，可以降低消极感。
2.我在本讲中的收获&感悟：
（1）“应该”并不能推动自己前进，难怪以前每次对自己使用完这个词就变得更没动力了。
（2）对自己的话进行录音时，都录不下去...录的时候就已经觉得自己的理由太牵强了，还是赶紧去积极寻找解决办法吧。
3.替换一个“应该”：
【原来的“应该”】对自己：你应该一回到家就健身，不能浪费时间
【修改后的说法】如果选择一回到家就开始健身，晚上就有更多的时间看书啦
4.改写一个“读心术”：
【原来的“读心术”】
【修改后的做法/说法】
5.我的疑问（周六答疑）：
6.其他想说的话(如有)：
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