晚上学习一小时,
晚上9:30点半吃药,做的安思利普,做安思利普的时候需要平心静气,所以这期间不要玩游戏和做剧烈运动。
晚上锻炼半小时。
晚上10:30熄灯关手机全家睡觉。
第二天要上学的日子晚上不外出。
请假的日子在家自学四小时:上午下午各两小时。
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