上行第一步，立刻行动起来

上行第一步，立刻行动起来

我们经常会在朋友圈刷到这样的内容：

明天开始减肥，今晚我要吃个够本。

明天开始好好学习，今晚让我在游戏里放纵吧。

明天我要开始存钱，今天让我享受一把“尽情消费”的感觉吧。

......

前面内容里的改变，对于一个人的成长来说，无疑是一件好事。因为他已经开始觉醒，想要上行了。但是后面的内容一看，很容易给人“坚持不久”的感觉。

为什么这么说呢？在《上行》这本书中，作者说道：“我不是对计划有什么偏见，从经验看，大部分人一旦先‘计划’而不是先‘行动’，往往无疾而终。”所以，最好的改变，是从立刻就开始的。

有的朋友或许会问，我知道我得改变，但是我有的时候会忘记。比如，我知道日更可以提升一个人的写作能力，但是，我好像老是会忘记。当我想起来的时候，我已经快进入梦乡了。这个时候就会跟自己说，算了吧，干嘛那么辛苦，还是睡觉比较重要。

当你的自律性并不是很强的时候，你可以采用“显提示”的方式来暗示自己。什么是“显提示”呢？就是你把你要做的事情，用便签或者“手机待办事项”的方式，贴在一个显眼的地方，让你随时可以看得到，同时也是在提醒自己，答应过的事情要努力办到。

而当你开始转变的时候，可以从最简单的事情入手。研究显示，如果你一下子给自己太多办不到的任务，会降低你的积极性。所以，我们可以从小事开始，慢慢地调整自己的计划和方向。

做着做着，你的改变就成型了。

#蔡垒磊上行#