5年以前，我总爱睡懒觉。但是，进入育心学习后，我坚持每天在五点左右起床，上网学习。
刚开始不适应，但是，久了，也慢慢的适应啦。现在，一到早上5点，就算闹钟还没响，自己也会被生物钟叫醒，起床。
昨天是周三，是我的”海天心语“课，我起来的时候是4点13分，起来后，我活动半小时后，整理教案，准备五点钟讲课，讲完课后，是5:50几分啦。
6点是“早读共修“，我又转频道去参加团队里的“早读共修“。
中午，吃好饭后，我就习惯性的读一会书，才睡午觉，不觉得累，其实不睡也行。但是，也要坚持午睡，这样才利于健康。
一整天都觉得很有能量，简单的一个早起，改掉了我以前的不良习惯一一嗜睡。我的情况不是特例，我也听到家人们和我的情况差不多，都说早起让他们的精神越来越好，工作的干劲十足，还不觉得累，说明这个早起对人体的健康是很有用的，我们坚持早起，就是最好的养生，最简单的养生，因为它遵循大自然的养生规律，要想身体好，就要早睡早起，才能如《黄帝内经》所说：不治已病，治未病。
我今天的感悟：要想得到，须先付出。
最近连续两周早上六点起床去快走了。早上的空气很清新。初秋了，早上是凉凉的，略少穿些，在绿化足够的小区内快走，走到身...
虽然昨晚一点才睡，但早上七点就醒了，而且感觉不是很困。并且在醒来之前可能已经半梦半醒了，不知道为什么，现在早上醒来...
凌晨五点的成都，天还没有亮，窗外传来隐隐的汽车过路的声音，这比起晚睡前的噪音好多了。 这些天或者说这些年，其实一直...
5年以前，我总爱睡懒觉。但是，进入育心学习后，我坚持每天在五点左右起床，上网学习。 刚开始不适应，但是，久了，也慢...
今天早上七点自己醒了，大概是被渴醒的，不过早起真的干了很多事情，洗了一大堆衣服，床单，床帘，还看了会儿书，下午看了...
6点半的时候我被外面的音乐声吵醒了，忽然发现今天难得是个晴天，让我倍感欣慰的是颈椎痛缓解了许多，想着这些天我宅在家...
昨晚的睡眠质量还算可以，终于没有在半夜里频繁醒来。早上6点多醒来后感觉身体也比较轻松，不像之前虽然大脑醒了但身体...
前两天因为工作不得不早起赶车，有了前两天的被迫早起，今天竟然是差不多自然醒了。醒来后眯了会，就强迫自己赶紧离开温暖...
都说早起早睡身体好，道理都懂，就是实施起来困难！ 今天我可起了个大早，五点二十五分闹钟响起，瞬间睁开眼睛跳下了床，...
今天是在这个公司上班起床最早的一天，5:50，事实上，只是比平时早了十分钟。 这种感觉真好，意味着可以慢慢地开启一...
本文标题：早起的感觉真好
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