不知为什么，最近一段时间，总感觉心里特烦，于是，我就开始尝试着用之前曾经读过的一本神奇的书——《轻疗愈》以解决生活所需，也算是来一次学以致用吧！于是，便找来本书介绍的方法，尝试着运用书中介绍的方法试一试，以疗愈心里的不畅快。
据说这样的一种自我疗愈的方法，曾解决了几千万人的困境，也就是这一本书能够成为亚马逊畅销榜第一的宝座的重要原因之一。
说实在的，起初的我始终不相信会有这样的神奇 也不会有啥效果的。于是抱着试一试的心态去尝试使用了一次书中说的“敲击疗法”之后，说实话效果好到我被吓到，这是什么神仙操作？！这也行？！
书里所谓的“敲击疗法”很简单，就是通过敲击自己身体的一些指定穴位，疗愈自己的焦虑、抑郁、恐惧甚至病痛。
我心里烦，着实不想说话，也想通过外出旅游的方式来缓解和调节心情的不快，可总没有效果。于是就抱着试一试的心态尝试着“敲”，一轮过后，神奇的事情发生了，心灵的压力开始释放，也感觉似乎没有那么压抑，心里仿佛有了一道光，感觉就舒服多了。我尝试着反复做，效果越来越明显并尝试着推荐给别人。
简单介绍一下这个疗愈法的操作步骤:
1.找到你的“压力王事件”——最头疼、最苦恼的事情，并使用尽可能详细的提示语（“压力王事件”带来的感受）；
例如：我很生气，心里堵得慌，因为老板说我不好好工作。
2.为你的“压力王事件”打分——如果最高为10分，想想你的“压力王事件”，你的苦恼能达到那个级别？
3.认真拟定一份描述语，把“压力王事件”填进空白处：尽管____，我还是全然接受我自己；(待会敲打的时候需要边敲边说描述语)
以上是准备工作，接下来开始—敲！
4.用一只手的四只手指敲击另一只手的手刀点，同时将问题描述语(尽管_____，我还是全然接受我自己)重复3遍；
5.依次敲击，轻敲眉头、眼尾、眼下、鼻下、下巴、锁骨、腋下、头顶百会穴这8个穴位，同时大声说出“压力王事件”的提示语(我的理解是，说出那些让你痛苦、压抑、焦虑的事件)。每个部位敲击5~7次；
6.将8个部位敲击一番后，做个深呼吸；再次为你的“压力王事件”打分，检查效果；
这个方法看似神奇，但它的背后有些强大的科学依据。我总感觉他的路线就是：说出问题-给予认同-释放心灵-疗愈自我。这样的一种神操作，完全就是一种将情绪背后都隐藏着很多深层次的东西给拨竹笋一样，一层一层的给敞开给人看，以达到疗愈的目的。这就是这本书的第二个重点“敲击树”会帮你解决的问题。在这里我不做过多阐述，有需要的话去看看这本书吧，或者从网上去看看它具体的操作步骤吧！
不妨试试吧！一定会敲出你需要的结果，打破你所有的怀疑。我们来做个假设，如果真的凑效呢！对你，对我何偿不是一件好事！况且，他又不会给你带来什么伤害……
还有，就是把事情写出来，把事情的来龙去脉全部写清楚，找到问题的症结所在，开出药方，慢慢的也可以疗愈。如果这样的事情在心里面结的太长，的确会伤害我们，为何不书中找找问题解决的办法呢？……
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