做自己

如果此刻你不开心，你会怎么做让自己开心

起来呢？遇到有人排斥你，你会怎么捍卫自

己的尊严，与人意见不和，你怎么处理？

在我记忆中中，活了28年，总共开心的时

间加起来还不到1年的时间，大部分时间是

苟且偷生。

走路低着头，“不敢看别人，有次有人找

我，其实我在走路，”他说:“你怎么走路低

着头呢？我走过来都没有看到你呢？”跟人

说话声音小到别人听不见，语速又特别快，

吐字不清，很多次我说完一句话，别人反问

我，你刚刚说的什么，我一句都没听到，非常尴尬。

穿衣打扮土里土气，跟“村姑”不相上下，买

的衣服也不好看，就算买到好看的衣服，也

搭配不好，看起来非常“另类”。

脸上就不用说了，不贴面膜，不防晒，不保

养，好在皮肤比较白，不爱笑，不笑看起来

非常严肃，很多人都说你怎么老是板着一张

脸呢？其实不开心的时候就是那种表情；不

管别人说的话有多好笑，我觉得一点都不好

笑呀！活在自己一个人的世界里，喜欢独来

独往，不喜欢跟人说话，看到我的表情，很

多人不敢靠近我，怕我难相处，而且看到表

情也会影响她们的情绪。

有时觉得自己非常孤单，虽然有亲人，却感

受不到爱，感觉自己很多余，被人排斥，活

在痛苦中，非常羡慕别人，为何别人可以每

天开心快乐，有很多家人朋友爱她，我却是孤零零一个人。

小时候经常跟姐姐吵架，我说不过她，也打

不过她，我只有哭，压抑自己，也没有想过

把这件事情告诉大人，这个事情一直伴随我

到28岁，遇到任何委屈的事情不敢说出自

己的想法，任由别人欺负，没有底线，懦弱

无能，就算有任何想法也不好意思说出口，怕说错，别人笑话。

有任何不开心的事情就会发朋友圈，告知天

下，其实是求关注，求认同，希望借此让别

人关心自己，知道自己的存在，全是负能

量，给出负能量，收获的也是负能量。

每天过得非常累，找不到快乐的出口，像青

蛙坐井观天，困在井下，不知道自己该做什

么，喜欢做什么，得过且过，迷茫无头绪。

快29岁的时候，去外地上班，性格突然变

得开朗，慢慢的比以前自信。记性最深的是

有次陪同事逛街，忘了她说什么的是什事

情，我突然大笑，“笑很长一段时间才停下

来”觉得非常开心，不由自主就是想笑，不

管是搞笑的话题，还是不搞笑的话题，别人

还没说完，马上笑出声来，她们说我是不是

有神经病，我非常清楚，其实是自己变了，

人本来就应该是快乐的，不快乐是因为"自

卑"，攀比……我本来就可以开心，为何每天闷闷不乐呢？

内在变化了，我开始打扮自己，穿衣风格完

全不一样，大胆尝试，人家会说:“哇！你好

时髦，心情、状态、脸上的表情都跟以前不

一样啦”，“脱胎换骨”是的，内在变了，外

在自然会变。开始爱自己，喜欢吃的穿就去

买，做自己喜欢的工作，喜欢的事情，有自

己的想法，像内看，更注重自己的感受，无

论外在发生什么事情，都非常平静，冷静处

理，“不焦虑，不逃避”。做自己喜欢的事情

让自己更开心，能帮助别人，让自己更有价值。

后来接触身心灵，看书、看《爱情保卫

战》、很喜欢心理学，每天都有很多想去事

情做，慢慢开始爱讲话，敞开心扉，交友谈心，还有点“小幽默”。

做自己喜欢的事情会让自己快乐，有成就

感，自信自然会提升，非常喜欢心理学，后

来无意中接触《ASKA幸福人生实践宝

典》，开始学习吸引力法则，吸引到“很多

东西”，下订单坐公交车，下订找更好的工作…

《零极限》是非常好的清理工具，有情绪清

理，金钱清理，人际关系清理，非常简单就

是:“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”说

这4句话，每天不断默念这4句话，就足以

让你的生活发生翻天覆地的变化。

学完《ASKA幸福实践宝典》，开始学习

《九数生命能量学》，用九数表来看，我有

沟通表达课题、缺乏中期执行力…有以下沟通课题意犯:

1该说话的时候不说

2不该说的时候拼命说

3无法精准表达内心的感受

4不好意思拒绝别人

5口吃、抢话、插嘴、不懂礼貌

6好为人师，自以为是

7喜欢挖苦、调侃、讽刺损人

8尖酸刻薄、负面消极

只要补好这些课题，天生靠口才吃饭。

今天非常开心，说话声音“响亮”，打几十个

电话，心存敬意，自信与客户沟通，客户也

非常有礼貌，很多客户都有接电话。只要你

真心想改变自己，什么时候都不晚，原生态

家庭、年龄问题、时间问题…都不能成为改变自己的借口。

做自己，让自己变得更优秀，你准备好了吗？

                谢谢你，我爱你！